举重教练年度工作计划范文
举重教练年度工作计划 第一篇
一、指导思想
本学期，初中教务处工作将根据学校工作思路和我校教育教学实际情况，贯彻落实《XX市教育局印发的通知》（厦教综〔二零xx〕一号）文件要求。积极响应区教育局提出的质量效益提升这一思想，积极开展指导——自主学习课程改革， 加强学生心理健康教育。紧紧围绕提升教育效益这个中心，加强教学研究、教学评价、教学指导，创新思路、扎实工作、努力进取，为我校初中部教育教学工作再上新台阶做出新的贡献。
二、工作思路
一。工作目标：积极开展指导——自主学习课程改革，加强教学常规检查，努力提升教学质量、提高课堂效率，教学质量再上一个台阶
二。工作重点：抓好教学常规工作，抓好各迎考学科的*均分、合格率、低分率，倡导良好的教学风气和良好的学习风气。
三、工作措施
（一）强化教学常规管理，规范教学行为，提高课堂教学质量
抓实教学常规管理，是提升教育效益的基础与保证。教务处将根据《XX市教学常规管理实施意见（修订稿）》和教学常规“六认真”制度（“备课、上课、作业、批改、辅导、考核”），结合我校的教学实际，通过上班签到制、有事请假制、行政一日双查巡课制、行政随机推门听课制等一系列规章制度来进一步规范教师的教学行为，促进教师形成严谨、认真、细致的教风。
一。认真上课。教师要提前候课，认真上好每一堂课，课上杜绝满堂灌、满堂问的现象，构建师生互动的全新课堂教学模式，为学生的主动学习搭建教学*台，引导学生学会“自主学习、合作学习、探究学习”。
二。认真布置、批改作业。教师要根据学科特点教学目的，兼顾知识的系统性和科学性，布置精当、适量的作业。作业要有发必收，有做必批，有批必评，有错必纠。
三。认真辅导。辅导要因人制宜，分类指导，使不同层次的学生都能得到发展。
四。加强考试管理和质量分析工作。本学期安排四次全校性考试。每次考试后各年级、各班级及时召开质量分析会。
五。切实加强班主任抓教学、年级组抓教学工作的管理与考核，充分发挥年级组长和班主任的作用，依靠他们加强对教师常规的管理。
六。加强检查，作好教学常规反馈工作。本学期教导处将建立健全教学常规检查评价制度，建立“备、批、听”月检制度和教学常规反馈制度。通过随堂听课的形式对教师的课堂效率、教学水*、教学手段等进行评价，并及时通报，及时解决问题。
七。抓好七年级工作。切实转变管理理念，提高课堂效率，提高教学质量，提高学生素质。实行按时按点放学，减轻、优化学生作业，开设活动性课程，开展富有教育意义、令学生难忘的对学生成长有益的活动。
八。认真组织对八年级的校内视导，教务处将认真组织此项活动，从“听、查、会、问、考”等方面全面了解八年级的教育教学现状，并对视导情况认真进行总结、反思和反馈，通过视导促进八年级组工作再上新台阶。
九。合理征订音像教材、课堂教材、配套材料、图书等教学用具，督促教师利用现有的电教设备，采取多种教学手段，提高课堂教学的效率，同时利用好学校的图书资源，拓宽学生的知识面。
一零。抓好音、体、美、综合实践、地方课程、校本课程的教学。各科教学都是整个素质教育的重要组成部分，对于学生全面发展缺一不可。要求各科围绕教学大纲的要求，制定出切实可行的学期工作计划，认真备课和上课，要求各科教师在课堂上体现出新课程的理念，培养学生的创新精神和实践能力。
（二）强化毕业班工作，加强过程管理，提高中考复习实效
本学期，教务处将认真抓好毕业年级教育教学的管理和指导工作，注重工作过程，讲求工作成效。
一。开学初召开九年级质量分析会，认真分析上学期我校参加市期末调研考试的情况，肯定成绩，指出不足，明确目标，积极倡导“四个有效”，即有效课堂、有效训练、有效辅导、有效研究。
二。组织各任课教师认真研究和学习新《课程标准》和XX市二零xx年中考命题思路，吃透考试精神，了解考试热点，制订复习计划，安排好各轮复习的时间。教务处要及时收集中考信息，了解新课改下考试的最新动态，有效地对九年级教学进行宏观指导，提高九年级中考复习的实效。
三。组织召开二零xx中考百日誓师大会。
四。组织有关人员深入九年级听课，加强对上课、训练、复习进度等复习工作的督查，针对督查中发现的问题及时进行分析调整，严把教学关，确保初三教学质量的提高。
五。做好初三年级短板学科、短板班级、短板学生的补短工作。各任课教师要充分发扬“拼、盯、研、清”的精神，坚持做到“各类临界学生不放松、学习困难学生不放弃”。
六。结合市、区安排，认真组织好初三年级的各类模拟考试、实验考查、体育测试、英语听力口语自动化测试、志愿填报、家长会、学生会、教师会等各项工作。
（三）强化教师队伍建设，促进教育改革，提高教师业务素质
教师队伍的管理是学校管理工作中的重中之重。有一流的教师队伍，才有一流的教学质量。现代教学理论认为，教师不仅要有渊博的知识，还要有高超的教学艺术，因此要求教师具有先进的教育理念，树立正确的教育观念，并用以指导教育教学实践。
一。加强师德师风建设。要按照学校的统一部署和有关要求，在全校教师中，通过多种形式深入开展以“爱岗敬业、热爱学生、优质高效”为主题的活动，严禁侮辱学生人格、体罚或变相体罚学生，努力提高教师爱岗敬业，甘于奉献的自觉性。
二。鼓励教师积极参加各类培训和进修，不断学习教育教学理论，更新教育教学理念，学习、掌握现代教育教学手段，积极探索和优化教学方法，不断完善知识结构，勇于探索、创新，注重自身专业素养和业务水*的提高。
三。组织开展教研工作，鼓励教师参加各类教研活动，上好公开课。鼓励学科教师间相互听课，取长补短，听课要有记录、即时点评和总评，并及时互相交流，共同提高。教师一学期听课不得少于二零节，行政领导不少于一五节。
四。继续开展非毕业年级“手拉手”暨有效课堂教学研讨活动。
五。开展“五个一”活动，即每个学科组至少每两周有一位教师参加一课展示，每两周至少听一堂教研课并进行点评，每月至少写一篇教学反思，每学期交一篇精品课教案，每学期交一篇高质量的论文。
六。积极开展各类评课选优活动，鼓励青年教师积极参加各级各类的教学评比活动。通过评课、交流等多种形式，提高青年教师的课堂教学水*。
（四）其他工作
一。本学期学校图书馆充分发挥素质教育中的作用，增加图书的流通量，合理分配各年级学生的借书时间，使其能够安静有序的进行图书的借阅。开拓创新，读书活动力求有特色，以丰富多彩的活动来激发学生们的读书热情。做好新书整理工作和新书借阅的准备工作，并对学生进行爱护新书的教育。
二。加强学生上体育课、理化生实验课等可能涉及学生安全的课的安全教育。
三。抓好学籍管理工作，严格控制流生。
四。加强法制教育，做好法制教育进课堂的教学工作。加强人防教育， 增强国防意识。
五。重视随班就读学生的教育与培训，创造条件，举行各种活动。
六。加强环保教育，采取扎实的措施，在环境教育的实效性上做文章。各年级按照要求开足环保课程，并安排环境保护素质教育专题讲座，充分利用思品和社会课讲国情、乡情教育使学生了解国家的环境状况；利用化学课关于环境污染及产生的温室效应对生态*衡造成的威胁；语文组组织环保小论文评比、手抄报评比等等。增强环境教育的形象性、真实性，加深了学生的环境忧患意识。
四、工作安排
三月份：
一。完成各类教学工作计划。
二。按照新的'课程设置和作息时间编排课程表。
三。开学工作检查，查听、备课笔记。
四。学籍整理上报工作。
五。中招报名工作。
六。组织召开二零xx中考百日誓师大会。
四月份：
一。初三备课组长会议，交流复习计划。
二。积极推进课程改革
三。组织期中考试。
四。做好期中考试质量分析工作。
五。通过问卷调查，了解各科教学情况。
五月份：
一。检查各学科老师的听、备课笔记。
二。组织九年级学生参加区模拟考试并进行质量分析。
三。毕业班实验考查工作。
四。组织好九年级学生会、家长会。
五。召开九年级最后阶段学科复习工作研讨会。
六。组织开展非毕业年级“手拉手”暨有效课堂教学研讨活动。
七。组织九年级学生参加体育考试工作。
八。组织九年级学生参加思品、历史中考考试，组织八年级学生参加生物、地里中考考试。
九。组织八、九年级实验考试。
六月份：
一。抓好九年级后期的复习工作，做好九年级学生中考准备工作。
二。组织九年级毕业及升学考试工作。
三。组织参加中考阅卷工作。
四。非毕业年级期末复习、考试工作。
五。教学常规检查，教师上缴备课笔记、听课笔记、学生作业。
七月份：
一。学期结束工作。
二。九年级毕业证书的验证与发放工作。
三。完成教务处工作总结及暑假工作安排。
四。学期工作总结。
在新的学期中，教务处工作任重道远，尚有许多工作等待规范和创新，我们一定群策群力，扎扎实实做好各项工作，为提高我校初中部的教学质量而努力奋斗。
——学校教务处学年工作计划三篇
举重教练年度工作计划 第二篇
一、指导思想
教育局学期工作要点为指针，以全面实施素质教育为宗旨，着眼于学生和学校的可持续发展，稳步推进高效课堂改革。根据教务处“管理、服务，指导、评价”的职能，以深化课改、备战高考、优化教学、加强师资建设为工作重点，以提高教学质量为核心，以校本培训为抓手，以教研组、备课组建设为突破，把教务处建成学科教学的管理中心，教学质量的监控中心，教师专业化发展的引领中心，全面提高我校的教学质量。
二、工作目标
一、深化“质量是生命”的意识，进一步提高办学质量和社会声誉。
二、根据学校教学发展的规划，修订和完善新课程理念下的教学工作管理制度、教学工作考核制度，建立适合我校特点的教学管理制度，重点提高学生整体水*。
三、逐步执行课程计划，完善课程设置的结构，按照国家要求，开满课，上好每一科，加强教学过程的监督和管理，突出质量意识，聚焦课堂教学，切实提高课堂效益，全面提高教学质量。在高一年级加开足球活动课。
四、加强教研组、备课组建设，规范教研组、备课组的活动，尤其加大教师常规工作的督导和检查力度，切实提高备课组集体教学研究工作，改进课堂教学。
五、做好各项考试的准备、组织工作。本学期为考试学期，主要考试有高二年级学业水*测试、高三年级二模考试、高一高二期中、末考试、高三年级三模考试、高三年级体育特长生专业考试、高考等，教务处将有条不紊的做好各项考试的准备、组织工作。
六、继续跟进省市体育课程基地的申报、后续课程项目建设工作。
七、抓好高考、小高考复习迎考工作，确保今年高考、小高考再创辉煌
三、工作要点与主要措施
（一）做好开学前的各项准备工作
为确保开学后教学秩序井然有序，教务处将提前做好开学前的各项准备工作。调整课表、新书发放、年初报表的上报工作、召开各年级会议、召开教研组长备课组长会议、制定教务处工作计划、收齐教研组备课组工作计划、组织高一、高二学生补考、严格规范资料征订制度等。
（二）强化教学常规过程管理，提高教学质量
加强和优化教学管理，是深化教学改革，提高教学质量的保证，要根据加强和优化教改的要求，对教学过程的各个环节，进行分析研究，做到精细化管理。
一、制订好计划
各教研组应根据学校及上级教育部门实施新课程方案的要求制订好工作计划，备课组也应按本学科课程标准的要求，制订教学计划，并严格按教研室规定的统一进度教学，教研组长和备课组长对此要定期进行检查，以保证计划的顺利实施，教务处也将定期或不定期检查各学科教学进度及执行情况。
二、严格教学秩序
教师必须严格按课表上课，不迟到、不早退，坚决杜绝旷课现象。教师应做好课前五分钟到岗。教师调课要经年级组、教务处批准。有早自习和辅导课的相关教师应准时到岗到位，完成本职工作。参加业务培训和进修的教师应提前凭通知将进修时间报至教务处，以确保学校教学秩序的正常进行。
三、做好教学五认真
（一）备课要充分，教师要在集体备课的基础上，形成自己的个性教案，制作的教学案目标要明确，质量要高，要求做到三结合，即课程标准、教材内容与学生实际相结合，基本知识、基本技能与综合运用相结合，德育渗透、知识体系与心理素质相结合，教务处会定期进行教案检查，公布检查结果，检查情况记入期末考核。
（二）上课要精细，方法要灵活，要求做到三不，即不上无准备之课，不上目标不明确之课，不上一讲到底之课。要充分发挥学生的主体作用，使师生互动得当，信息反馈及时。训练及时，容量恰当。要重视基础训练，作业分层要求，抓好重点错题的滚动练习，严格控制作业量，防止搞题海战术。
（三）作业布置与批改要落实到位。题目设计要精当，有层次，批改要到位，并督促学生整理好错题集。教务处定期组织人员对其落实情况进行检查，并把作业检查情况记入期末考核。积极开展第二课堂，认真组织兴趣小组、优生及待转化生辅导。经常举办学生感兴趣的课外活动，活跃校园氛围，展示学生个性。各项活动要有主题，有计划，有记录，有检查，注重实效。
（四）辅导要及时，针对性要强。特别重视个别辅导，充分体现面向全体学生、为了每一个学生的宗旨，要为基础较差的学生提供发展的机会，为优秀学生提供更广阔的上升空间。
（五）认真落实考试分析工作。每次考试后，分年级组组织教师认真做好质量分析，分析要细致到每一题和每一个学生，具体到每一个学生的知识缺陷、能力差异，教务处将定期检查各备课组落实该方案的情况。对落实情况好的教师提出表扬，对工作不力者及时提出批评，限期纠正。
四、掌握第一手资料，减轻课业负担。教务处将督促教师切实减轻学生过多的课业负担，对学科辅导资料进行总体控制，反对“加班加点”、“课内损失课外补”、“题海战术”等违反教学规律的做法，切实运用好教学案，讲究课堂教学的“艺术”，提高课堂的效益。
（三）进行高效课堂教学展示活动，强化青年教师培养
本学期，继续开展年级组推磨式听课，同时充分利用本校优秀教师的资源，要求他们在学校多开公开课，同时，要求其他教师向他们学习，以加强课堂教学，提高课堂教学质量，达到建设高效课堂的目标。同时青年教师的迅速成长，也是增强学校发展后劲的关键。本学期教务处将继续落实加速青年教师成长的“青蓝工程”，并立足岗位练兵，培育后劲，努力建设一支高素质的教师队伍。
（四）继续做好小班化教学活动，继续与各兄弟学校共同探讨，形成一个良好的课堂教学研究氛围
继续搞好高一年级的小班化教学，努力探索小班化教学的基本模式，为学校的进一步发展奠定扎实的基础。继续与如皋薛窑中学搞好对接关系，进行教学方面的各种交流，取长补短，进一步提高我校教师的教学水*和专业素养。
（五）充分发挥备课组教研组作用，加强备课组教研组建设
一、备课组长应积极指导本组教师开展各项正常的教研活动，教研活动要做到定计划、定地点、定时间、定内容、定中心发言人。要详细研究教学内容、教学设计，作业设计。教师要加深对教材的理解，确定教学目标时要将三个“维度”整合起来考虑，中心目标和辅助目标相结合，依据目标确定教学内容，选择教学方法和手段，合理安排有效的教学形式。要有活动记录。要加强对集体备课工作的管理和指导，确保教学案真正成为集体智慧的结晶。上公开课的教师应提前一周将内容告知备课组全体人员，共同探讨教学路径，课后再一起讨论教学得失，从而切实提高教研实效性。
二、要提高教研活动在教研组工作中的份量，各教研组要多进行教育理论的学习和研究，多分析教材，多进行专题讨论，鼓励教师特别是中青年教师多开设公开课、示范课，努力提高教研活动的质量与成效。扎扎实实开展课题研究并做好记录。
三、加强听课评议制度，努力提升自身的综合素质，把自己培养成“复合型”教师。听课要做好记录，评议课要有的放矢。提高自己的评课能力。
（六）继续跟进省市体育课程基地的申报、后续课程建设项目工作
为落实国家、省中长期教育改革和发展规划纲要精神，深化基础教育课程教学改革，推进我校特色建设，本学期将继续完成省市体育课程基地的申报、后续课程项目建设工作。
（七）抓好高三年级工作，确保今年高考再创辉煌
对高三年级的教学管理，重点要放在学生的学习补漏和学习方法的指导上，为学生的主动发展打下良好的基础。要高度重视高三年级的教学质量，明确目标责任，落实奖惩兑现。探索班级管理及不同学科复习课的最优模式，不断提高复习效率。要点如下：
一、加强校领导、中层干部、班主任、任课教师之间的沟通与联络，及时反映工作中存在的问题，及时解决一线的困难，使高三年级的工作得以顺利进行。
二、认真组织学生参加高三的考试，检测后，要及时摸清学生的实际情况，建立学生成绩档案，并做好跟踪调查，抓优生、抓临界生同时也要严格控制低分率。
三、高三年级的任课教师要根据不同学科的特点和学生的具体情况，讲授内容一定要有科学性、针对性、系统性。教务处将组织相关人员深入课堂了解教师的教学情况，及时反馈意见。
四、高考工作是学校工作的重中之重，高考质量是学校的生命线和生存线，
要切实抓好高三学生的迎考工作。要特别关注学科的考试信息，如难度是否降低，考点是否有变动，新课程方面创造性思维和的题目比例是否会增大等。及时调整好教学工作。
总之，新的一学期，教务处将以求真务实的态度，扎扎实实工作，认认真真管理，充分发挥“指导、督查、创新”的功能，努力使我校教学质量再上新的台阶。
举重教练年度工作计划 第三篇
一、指导思想
以县教育局教研室初中组工作计划要求为指针，以全面实施素质教育为宗旨，坚持以“为了学生的一切发展”为办学理念，着眼于学生和学校的可持续发展，稳步推进新课程改革。根据教务处“管理、服务，指导、评价”的职能，以深化教改、备战中考、优化教学案、加强师资建设为工作重点，以提高教学质量为核心，以校本培训为抓手，以教研组、备课组建设为突破，把教务处建成校领导决策的参谋中心，中考的指导中心，学科教学的管理中心，教学质量的监控中心，教师专业化发展的引领中心，全面提高我校的教学质量。
二、工作目标
一、深化“质量是生命”的意识，进一步提高办学质量和社会声誉，将学校办成全县一流初中。
二、根据学校教学发展的规划，修订和完善新课程理念下的教学工作管理制度、教学工作考核制度，建立适合我校特点的教学管理制度。重点抓好优生的入围率和提高学生整体水*。
三、逐步执行课程计划，完善课程设置的结构，加强教学过程的监督和管理，突出质量意识，聚焦课堂教学，切实提高课堂效益，全面提高学校教学质量。
四加强教研组、备课组建设，规范教研组、备课组的活动，尤其加大教师常规工作的督导和检查力度,切实提高备课组集体教学研究工作,改进课堂教学。
三、工作要点与主要措施
(一)强化过程管理，提高教学效率
加强和优化教学管理，是深化教学改革，提高教学质量的保证，
要根据加强和优化教改的要求，对教学过程的各个环节，进行分析研究，做到精细化管理。
一、制订好计划
各教研组应根据学校及上级教育部门实施新课程方案的要求制订好工作计划，备课组也应按本学科课程标准的要求，制订教学计划，并严格按教研室规定的统一进度教学，教研组长和备课组长对此要定期进行检查，以保证计划的顺利实施，教务处也将定期或不定期检查各学科教学进度及执行情况。
二、严格教学秩序
教师必须严格按课表上课，不迟到、不早退，坚决杜绝旷课现象。教师调课要经教务处批准。有早自习和辅导课的相关教师应准时到岗到位，完成本职工作。参加业务培训和进修的教师应提前一周凭通知将进修时间报至教务处，以便协调好课程，确保学校教学秩序的正常进行。
三、做好教学五认真
(一)、备课要充分，部分老师要在集体备课的基础上,形成自己的个性教案,制作的教学案目标要明确，质量要高，要求做到三结合，即课程标准、教材内容与学生实际相结合，基本知识、基本技能与综合运用相结合，德育渗透、知识体系与心理素质相结合。本学期期末教务处将对老师的教案进行评比,把优秀教案推荐给教研室评比.
(二)、上课要精细，方法要灵活，要求做到三不，即不上无准备之课，不上目标不明确之课，不上一讲到底之课。要充分发挥学生的主体作用，使师生互动得当，信息反馈及时。训练及时，容量恰当。要重视基础训练，作业分层要求，抓好重点错题的滚动练习，严格控制作业量，防止搞题海战术。
(三)、作业布置与批改要落实到位。教学案上的题目设计要精当，有层次，批改要到位，并督促学生整理好错题集。教务处定期组织人员对其落实情况进行检查。积极开展第二课堂，认真组织兴趣小组、优生及待转化生辅导。经常举办学生感兴趣的课外活动，活跃校园氛围，展示学生个性。各项活动要有主题，有计划，有记录，有检查，注重实效。
(四)、辅导要及时，针对性要强。特别重视个别辅导，充分体现面向全体学生、为了每一个学生的宗旨，要为基础较差的学生提供发展的机会，为优秀学生提供更广阔的上升空间。
(五)、认真落实考试分析工作。各备课组要定时间、定地点、定考试内容。要建立记分册、。每次考试后，教师要认真做好质量分析，分析要细致到每一题和每一个学生，具体到每一个学生的知识缺陷、能力差异，教务处将定期检查各备课组落实该方案的情况。对落实情况好的备课组提出表扬，对工作不力者及时提出批评，限期纠正。四、掌握第一手资料，减轻课业负担。教务处将定期召开学生座谈会及教师座谈会，及时了解各年级的教学情况，有的放矢地调整相应措施，提高教学质量。切实减轻学生过多的课业负担，对学科辅导资料进行总体控制，反对“加班加点”、“课内损失课外补”、“题海战术”等违反教学规律的做法，切实运用好教学案，讲究课堂教学的“艺术”，提高四五分钟的效益。
(二)强化青年教师培养，加快教师队伍建设。
青年教师的迅速成长，是增强学校发展后劲的关键。本学期教务处将继续落实加速青年教师成长的“青蓝工程”，并立足岗位练兵，培育后劲，努力建设一支高素质的教师队伍，具体做好以下几个方面的工作：
(一)、开展青年教师课堂达标活动，各备课组、教研组每周由一位青年教师上公开课，每次公开课前由老教师帮助青年教师分析教材、分析学情、指导备课，上课结束后再进行集体评议。同时，行政听课的密度要加大，反馈信息要及时。
(二)、继续完善教学联盟活动，共同探讨，形成一个良好的课堂教学研究氛围。
(三)、开展校优质课评比活动，积极鼓励青年教师申报市、县教学能手。积极参加星级教师评选。
(四)、抓好师德师风建设，坚决杜绝歧视差生、体罚差生、热衷于搞有偿家教等有损教师形象的现象，倡导廉洁从教、文明施教、忠于职守、敬业乐业的风气。
(三)充分发挥备课组作用，加强备课组建设。
一、备课组长应积极指导本组教师开展各项正常的教研活动，教研活动要做到定计划、定地点、定时间、定内容、定中心发言人。要详细研究教学内容、教学设计，定作业设计。教师要加深对教材的理解，确定教学目标时要将三个“维度”整合起来考虑，中心目标和辅助目标相结合，依据目标确定教学内容，选择教学方法和手段，合理安排有效的教学形式。要有活动记录。要加强对集体备课工作的管理和指导，确保教学案真正成为集体智慧的结晶。上公开课的教师应提前一周将内容告知备课组全体人员，共同探讨教学路径，课后再一起讨论教学得失，从而切实提高教研实效性。
二、要提高教研活动在教研组工作中的份量，各教研组要多进行教育理论的学习和研究，多分析教材，多进行专题讨论，鼓励教师特别是中青年教师多开设公开课、示范课，努力提高教研活动的质量与成效。扎扎实实开展课题研究并做好记录。
三、加强听课评议制度，努力提升自身的综合素质，把自己培养成“复合型”教师。听课要做好记录，评议课要有的放矢。提高自己的评课能力。
(四)抓好毕业班工作，确保今年中考再创辉煌
对毕业班的教学管理，重点要放在学生的学习补漏和学习方法的指导上，为学生的主动发展打下良好的基础。要高度重视初三年级的教学质量，明确目标责任，落实奖惩兑现。探索班级管理及不同学科复习课的最优模式，不断提高复习效率。要点如下：
一、加强校领导、中层干部、班主任、任课教师之间的沟通与联络，及时反映工作中存在的问题，及时解决一线的困难，使初三年级的工作得以顺利进行。
二、认真组织学生参加县局举行的初三的各类考试，检测后，要及时摸清毕业班学生的实际情况，建立学生成绩档案，并做好跟踪调查，既要抓优生的培养同时也要严格控制低分率。
三、毕业班的任课教师要根据不同学科的特点和学生的具体情况，讲授内容一定要有科学性、针对性、系统性。教务处将组织相关人员深入课堂了解教师的教学情况，及时反馈意见。
四、中考工作是学校工作的重中之重，中考质量是学校的生命线和生存线，要切实抓好初三学生的迎考工作。根据二零xx年中考新情况制定新的中考计划。要特别关注学科的考试信息，如难度是否降低，新课程方面创造性思维和的题目比例是否会增大。调整好教学工作。努力做好中考体育测试，实验考查等工作。去年二二A,成绩比较突出，本学期一定要众志成城、奋力拼搏，为今年中考再创辉煌打下坚实的基础。
(五)树立服务意识，加强交流合作
一、做好资料准备及与实验中学的信息交流工作，及时收集、整理、分析、研究中考的各类资料，以及试题的命题形式、难易程度、命题方向等方面的探讨和研究工作，为一线服务，总结前几届中考的经验，提高初三教育教学效率，确保中考的正常发挥。
二、加强与兄弟学校教务处之间的校际交流，取长补短，努力提高教学管理档次。
三、为教师成才提供广阔的发展*台，以校本培训为主，采用走出去请进来的方法，提高教师业务理论素质。
四.继续完善学风建设工作，为全体师生创造一个良好的教学和学习氛围。
举重教练年度工作计划 第四篇
一、学生情况分析
身体发展特征：三年级学生在动作的协调性方面，骨骼肌有了一定的发展，因而运动感觉有了一定程度的发展，对简单的动作有所控制，动作的精确性、灵巧性进一步增强。
心理发展特征：能够比较概括地、灵活地掌握左右概念。在老师的帮助下，逐渐学会比较、分析、观察事物的特点，发现各部分的关系及部分与整体的关系。
社会交往的特征：学生与同伴交往的时机更多，交往形式开始变得较为复杂，在与同伴交往中传递信息的技能进一步增强，学生更善于协调与其他同学的活动，越来越关注同龄群体的评价、赞同和指导。
二、教材分析
知识从跑过渡到投掷，由下肢发展到上肢的发展，以及上下肢之间的协调发展，知识难度逐渐提高，以及中间结合体操，球类知识，要求全面培养学生各方面的素质。
在这册教材中，提高学习跳上、跳下能力，以及技巧支撑跳跃的能力，加大学习难度，知识向多方面发展，延伸，特别向更深的一层发展练习，合学生接触挑战。
对于下肢要求更高了，要学习向更高更远的发展，而且在后来的学习中又转到对上身的练习，比如低单杠双杠等，加大了学习的难度和宽度。
体操方面增加了后滚翻，球类方面教到足球，对技能学习提出了新的要求，从这可以看出，体育渐渐地深入到我们身心，发觉体育真的可以使身心健康，提高体育综合素质。
三、教学目标
一、增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能。
二、培养运动兴趣和爱好，形成坚持锻炼的习惯。
三、提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式。
四、发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度
五、培养良好的课堂常规
四、教学重难点
教学重点：
一、教学队列，队形走为主，每节课都要有队列对形的练习。
二、掌握基本体操、快速跑(站立式起跑、途中跑);耐力跑、定时跑、立定跳远、铅球、身体素质训练、篮球比赛等。
教学难点：
一、以速度力量练习和耐力练习的课(跳跃性、耐力性的反复练习)来改善肌肉的协调性和力量的发挥。
二、并采用小重量和不负重量的方式，通过协性练习和提高动作速度的练习来提高速度力量。
五、教学评价
按照教学目标的要求，结合增强学生体质课题研究，对学生体育学习进行综合评价。
一、对学生运动参与的评价。主要内容：出勤、着装、课前准备、集合队伍、做好准备活动、积极参加锻炼等。教师每周记录一次并公布;各组小组长则每节课按等级对自己的队员评价一次并做好记录;学生自己也是每节课自评一次并做好记录。
二、对学生运动技能的评价。主要内容：本学期确定队列、体操为学习和评价内容，健身与安全知识。队列、体操各安排两个单元教学，学习一单元后教师、小组、学生自己各进行考评一次，并做好记录。学完第二单元后再进行一次评定。健身与安全知识的考核，主要以教师课堂提问，并结合遇到的体育锻炼不安全现象处理、做法，以及学生上体育课时是否安全进行锻炼等对学生进行考核。
三、对学生身体健康的评价。主要内容：学习五零米跑、蹲踞式跳远并测验，身体姿势，营养、保健知识。五零米跑、蹲踞式跳远安排两单元教学和两次的测评，评价方法与形式同篮球项目。身体姿势，营养、保健知识的教学与评价主要利用队列练习和有关的室内理论课进行考评。
四、对学生心理健康的评价。主要内容：学习有信心，勇敢，有克服困难的决心。这项评价主要以平时学生上课的情况观察和问卷调查进行评定。
五、对学生社会适应能力的评价。主要内容：懂得互相合作，互相帮助，一起活动，分享运动快乐，有阅读有关体育报刊。
六、教学措施
一、上体育课，着装要轻便，整齐，做到穿轻便运动鞋上课，不带钢笔，小刀等提前按教师要求，在指定地点等候上课。站队时要做到快、静、齐。
二、采用学生为主体，少讲多练的方式提高锻炼身体的主动性和关心自身健康的社会责任感。
三、将游戏贯穿于整个课堂中，并尽量做到与学生玩在一起，在娱乐同时学到知识，加强与集体观念教学。
四、不得无故缺课，不迟到、不早退，服从领导，听从指挥，遵守课堂各项规定。
五、发展学生个性，培养勇敢、顽强、朝气勃勃和进取向上的精神，注意能力的培养，启迪思维，培养学生的主动性、创造性采用主题教学、情景教学等方法，充分发挥游戏活动的作用，激发学生参与体育活动的兴趣。
六、采取多样的教学组织形式，如分组教学(异质分组、随机分组男女分组等)，分段教学等
举重教练年度工作计划 第五篇
为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，张扬学生个性，发展学生特长，培养体育后备人才，组建了五年级田径队。在训练中本着以培养后备人才的宗旨，田径队小队员们刻苦锻炼，吃苦耐劳，顽强拼搏，通过训练使小队员们身体素质和心理素质以及运动技术水平都得到了显著的提高。
一、训练目标：
使队员在三、四年级训练的基础上，身体、心理素质以及运动竞技水平大幅度提高，心理状态良好，竞技能力有较大的提高，集体荣誉感强烈。培养良好的锻炼习惯。
二、队员和教练名单：
㈠教练员：钟德煊
㈡队员：队长：刘朝毅（男、女各八名）
一、男队：
二、女队：
三、训练进程：
第一阶段：组队阶段（九月一日—九月三零日）
训练目标：队员运动兴趣较大提高，乐于参与课余训练。
训练内容：认识课余训练的目的，知道训练对自己的好处。
训练方法：各种田径游戏，认识体育明星，了解二九届奥运会有关知识等。
第二阶段：各种素质训练阶段（一零月—零八年二月）
训练目标：各项运动技术和素质及竞技心理素质水平全面提高。
训练内容：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远及相关的游戏等。速度、耐力、力量、柔韧等素质、竞技技术、心理素质训练。
训练方法：各种短程加速跑、快速跑、后蹬跑、台阶跑、牵引跑、耐久跑、单脚跳、蛙跳，负重屈伸、跳高、跳远、三级跳远、跨栏跑、鸣枪跑等各种竞技技术及相关游戏。
第三阶段：队员各项素质提高训练阶段（三月—六月）
训练目标：速度、耐力、力量、柔韧等素质有较大的提高；学会各种运动技术；心理素质水平有较大的提高。
训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质；各项运动竞技技术；竞技心理素质。（重点是速度、耐力等素质）
训练方法：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远、上山跑及相关的游戏等。
举重教练年度工作计划 第六篇
为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水*大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战市二零xx年小学生球类运动会的比赛。
一：指导思想：
提高校足球队员的身体素质和技术技能水*，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。
二：训练指导思想：
贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。
三：训练的基本任务，内容要求及手段：
制定严格的队伍管理制度与纪律。培养荣誉感、责任感，树立为队 、为校争光的信念。培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。保持并提高队员的训练比赛作风。
一、 训练作风方面：
一）严格的组织纪律性。
二）严格的训练自觉性
二、 比赛作风方面：
一）培养良好的体育道德作风。
二）培养勇猛顽强的踢球作风。
四、全面提高队员的基本技术
九八—九九年龄段（校足球队一线）：
一、提高队员的传接球的速度。
二、提高队员的防守能力。
三、提高队员运控球的保险系数。
四、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。
五、明确个人的攻守职能，进攻防守原则。
六、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。
七、提高队员的体能。 二零xx—二零xx年龄段（校足球队梯队建设）：
一、 提高队员运控球能力。
二、 掌握正确的传接球技术。
三、 学习简单的传切配合技术。
五、主要训练手段：
身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、 急停、 急转、变向等。
技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。
六、具体措施
一、制定严格的队伍管理制度与纪律。
二、培养荣誉感、责任感，树立为学校、为球队争光的信念。
三、培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理的能力。
七、 整个训练计划分为三个部分：体能储备期；训练期；比赛期。
一、 体能储备期从训练开始到比赛前期。这期间的训练将以提高体能为主。主要进行长跑和一零米、二零米、三零米折返跑训练，以提升队员们体能和反应速度方面的不足，训练过程中穿插一些有球游戏，恢复队员的球感和球性，并提高队员对训练的兴趣。
二、 训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。训练中，队员必须要坚持贯彻*时的战术要求，达到熟悉自己位置和角色，同队友磨合的目的。期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水*。通过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。
举重教练年度工作计划 第七篇
体育教练个人简历模板
想要从事体育教练工作的朋友，在求职时带上简历去应聘，不知怎样写，别担心，下面就有份简历模板供求职参考：
个人照片
英语水平：通过《高等学校英语应用能力考试》A级考核
计算机能力：通过全国计算机等级考试一级MS Office考核，熟悉Office操作
二、各类体育比赛的`组织与策划能力；
三、良好的人际交往沟通能力、组织策划能力和学生干部管理能力，多次组织学院/校同学参加学校和社会上的各种志愿者活动；
四、敏锐的市场洞察能力和自我谋生能力，大学生活凭借自己的市场观察能力实现完全自给自足。
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举重教练年度工作计划 第八篇
一、提高对新世纪*教育本质的认识
今年一开学，国家^v^减轻学生过重的课业负担^v^的精神如滚滚春潮澎湃而来，随之又有市教委的'指示接踵而至。这一时期，我们自觉地学习了上级的有关指示精神，力求领会其精神实质，不断加深认识，逐步向全面准确把握减负的内涵过渡。我们以为减负是把多余的，过重的，无用的课业负担减去。是把学生过重的心理负担减去，是把学生过重的经济负担减去。新世纪是知识经济的世纪，是人才的世纪，它赋予我们的历史使命是培养出大批的合格的具有较高素质的人才，决不意味着不要学生的文化素质。为此，我们理直气壮的抓教学质量，真心实意的减过重负担。保证了教学、教研、实验等工作的顺利开展。
二、切实贯彻^v^减负^v^规定，反对片面追求升学率
①坚决不动摇地执行减轻学生过重的课业负担的规定，遵照校长指示，教导处以学校文件的形式下发《切实减轻学生过重课业负担的规定》，从课程课时，在校活动量，教辅资料，作业量，考试竞赛，升留级诸方面作了明确的具体可操作的规定，并在实践中严格施行。
②我们注重学生的素质教育，反对为片面追求升学率，随意增减课程。在课程设置上，按国家的课程计划，根据我们的校情，尽量开足各科课程，我们坚持开设健康，职教等课程，我们在过去^v^微机^v^课的基础上发展成了现行的^v^信息技术教育课^v^，协助教科室编写^v^信息技术教育^v^课教材。在教学活动中，我们注重对传统的教学方式采取^v^扬弃^v^态度，把它同现代技术结合起来，电子阅览课周均三零节，信息技术教育周均二六节多媒体教学周均一五节，语音课周均三零节。加上理、化、生实践课，用现代技术主导的课程约占十分之一。
③对学生学业成绩的考核评价，采用不同的形式和方式；我们对所学课程的成绩评定，一是考试，主要是针对中考科目；二是考查，主要是针对兴趣学科；三是测试，如体育项目，理、化、生实验操作；四是市、区统测结业，如史、地、生、劳等。评价方式：大多采用分数制，有些年级和学科尝试了等级制。
三、千头万绪，稳定教学秩序当数第一
教学手段现代化也好，培养学生的个性特长也好，施行素质教育也好，都离不开一个稳定有序的教学的环境，我们始终把建立一个稳定的教学秩序当作头等大事看待，我们把这件事提高到师德规范的层面来抓，我们加强了对教师的思想工作，除了再三反复的申明教学纪律外，还多次同教师谈心，发现苗头及时纠正，事先做为疏导工作，防患于未然，改变了过去^v^以罚代管^v^^v^以罚代思想工作^v^的做法，减小了教务处同教师的矛盾冲突，教师们反而更自觉地遵守劳动纪律，整个教学没有因为市里大型学科竞赛，公开课，学术研讨会，高自考等活动而受影响，教学机器始终如一地有条不紊地运行着。
四、积极支持教学研究，促进教师^v^升级换代^v^
本学期教务处组织教育教学研究活动，参加省、市级教学研究活动，教师教学教学比武，派遣初中体育教师二人参加省体育专伦继续教育培训。本学期，《人类面临环境问题》的教案被评为市级优秀教案。我校教师获省市各级奖项的达三一人次，扩大了我校的知名度。
五、全力以赴主办，协办各类大型活动
由于我校声誉日隆，一学期内，总有一些大型活动在我校举行。凡有大事，只要是涉及到教务处，无论是主办还是协办，都能以全力以赴奋力博战的姿态，精心组织，细致协调，力争最完满的结局。
本学期，我们组织了全省初中政治新教材的培训和示范课表演，安排了市教研室来我校视导的接待工作，都受到了上级和同行的好评.
——学期教务处工作计划三篇
举重教练年度工作计划 第九篇
一、指导思想
以科学发展观为指导，遵照学校工作计划，突出教学中心地位，贯彻“政策、管理、服务”六字方针，全力打造质量品牌，全面提高学生素质，实现“低进中出、中进高出”的人才培养目标，为“办人民满意教育”做贡献。
二、工作目标
一、执行国家课程政策率达到一零零%；课外活动、专题教育全面启动。备课组、教研组建设工程进入攻坚阶段。
二、非毕业年级教学质量（人均分、及格率、优秀率）在全区“保三争一”。
三、毕业年级在稳定满分、华一、实验、洪高、省示范五个层面优势的前提下，努力提高市示范、普高、一次性合格三个层面的竞争力，尤其是普高升学率力争达到七零%。
三、全面落实课程政策
端正办学思想，规范办学行为，严格执行国家、省、市、区教育行政部门颁布的有关政策精神，按课程计划制定课表，开足、开全规定课程，为提高学生综合素质服务。
一、重视音乐、体育、美术、劳技、信息等学科教学；加强国防教育、科技教育、环保节能教育、健康知识和预防流行病教育；积极开展兴趣活动，发展学生特长；重视校本课程的研究和开发，利用学校自身优势，从整合学科教学、德育教育、学校和教师资源入手，开发独具特色的校本课程。
二、要求教师切切实实减轻学生的课业负担，提高课堂教育质量，严格控制学生每天的作业量，杜绝乱征订资料现象。
三、本学期重点工作：
（一）体育：课外体育活动启动。
（二）音乐：组织并培训一个特色乐队。
（三）美术：文化衫设计制作展览。
（四）科技：传统项目形成特色。课堂教学展示。
（五）心理：举办一期讲座。
（六）环境：办一期专题教育展板 。
四、切实加强常规管理
教学常规应该包括教师的教授常规和学生的学习常规两个方面。
（一）教师教授常规管理
考评办法
在个人钻研、集体备课基础上撰写教案。
按优质课标准备好常规课。
检查教案本
落实课堂学习常规
消灭学生闹堂、睡觉、分神现象。
看干部巡堂记载
作业及测试
①题目精，批阅细，讲评及时
②尝试分层作业，分层测试
①作业及测试效益高
②消灭不做作业，抄作业现象
检查作业本、
测试卷
课外辅导
培优补差
每周有落实。
学生评价
期中期末调考
组考、监考严密认真
学生无提前交卷、无作弊。
学生评价
质量分析
围绕教学质量进行反思性研究
有反思目标、案例、分析、互评交流。
检查《自修—反思报告册》
备课组建设
充分发挥“同伴互助，名师引领”作用，*案、作业、测试。
缩小班际教学质量差距。
看期终调考成绩
教研组建设
自主组织一次全校性活动。
（时间由教务处统筹）
活动氛围浓厚。
教研组
期终互评
（二）学生学习常规管理
学生学习常规管理是优化学生学习过程、提高学习质量和效益的重要环节，对提高学科教学质量、促进学生终身发展意义重大。学生学习常规涉及课堂、作业、复习、考试、课外学习等方面，其中课堂学习常规最为重要。
本学期重点抓好学生课堂学习常规管理, 教师应该高度重视并严格要求、扎实训练学生，引导学生课前预习、静心候课、全心上课，建立健全必要的课堂学习规范，减少直至消灭课堂疯闹、讲话、睡觉、吃东西、起哄、趴在位子上、下位、分神、瞎岔嘴、做其它与课堂学习无关的事等一零种现象。
（三）九年级教学管理
一．复习课、试卷讲评课研讨。
二．命题研究。毕业班教师模拟中考命题，原创二套/人。
三．月考。做好命题、阅卷及分析工作，诊断到位并整改到位。
四．学科治薄。全面关注满分、华一、实验、洪高、省示范、市示范、普高、一次性合格等八条线的临界学生，找准“薄弱学科”，落实“治薄责任制”。
五、努力提高服务水*
教务处工作人员应遵守学校规章制度，热爱本职岗位，增强服务意识，加强业务学习，努力提高服务水*和工作质量。
一、功能室管理人员（实验室、图书室、微机室、多媒体室）要健全管理台帐，加强养护工作，随时经得起突击性检查。同时积极创造条件满足一线教学需求，提高各功能室的使用率
二、认真、严密组织期中期末考试和毕业年级月考工作。
三、做好课本、辅导材料、练习资料等的订购、发放和管理工作。
四、超前计划，做好因学校工作临时或依惯例变化而引起的相关调整事务（课表、作息时间表、铃声）；及时通知学校各领导、各部门及全体教职工。
五、保存、整理好日常工作资料档案。
六、按要求完成学校领导布置的其他工作。
七、增强保密意识，加强安全防范，保持零事故记录。
举重教练年度工作计划 第一零篇
一、指导思想
本学期教务处以全面提高教育教学质量为目标，以“创新、规范、提升”为主题，拟订以规范教师教育教学行为、以不断提高我校教师教育教学水*为着力点，充分发挥教务的指导、管理和服务职能，切实抓好各学科常规教学的检查和监督，务实求真，勇于创新，力争实现各年级、各学科成绩在能在全市处于领先地位。教务处将紧紧围绕学校本学期工作思路和工作重点，降低工作重心，强化制度建设，树立“以人为本”的教育理念，认真贯彻落实好教书育人的基本工作，育人求真，教人做实。
二、教学管理工作
继续抓住教师队伍建设和学生群体的培养两个重点，科学素养与人文素养的培养相结合，文化素养与身心健康并重，使学生基础知识、创新精神以及实践能力齐头并进。
（一）教师队伍建设
（一）本学期将继续开展校内教师互相听课、互相评课活动，取长补短，鼓励教师尤其是青年教师根据自身特点，尽快形成让学生喜欢、对教育教学有益的教学风格。
（二）坚持集体备课制度，充分发挥群体优势。在教育管理上，继续思考、尝试，力求对全体教师的管理做到公*、公正、公开，使学校的教学管理体系逐步民主化、科学化、合理化。
（三）各教研组继续为教龄不足三年或第一次上毕业班的教师配备指导老师。并通过中青年教师教学竞赛，发挥骨干教师的示范作用，促进青年教师的成长。
（四）与科研处协作，认真组织好教师进修学习和培训。
（二）加强教学常规管理
一、教学过程继续抓好教学“三个环节”：
（一）备课：强调“三个结合”即教材内容、教学大纲与学生实际相结合；基础知识、基本技能与学习方法相结合；知识体系、心理素质与德育渗透相结合。
（二）上课：强调三个避免，即避免上无教案无准备的课；避免上无启发性满堂灌的课；避免无重点、难点*庸的课。
（三）作业批改：强调“三精”（即精心选题、精心批阅、精心讲评）、“四必”（有发必收、有收必改、有改必评、有差必补）。
二、教学评价做到“二个落实”：
（一）日常检查落实：早自习年级领导、年级组长下班检查；上课、教研活动安排处室人员巡查；六、日周培优补差安排职员人员值班，行政检查。
（二）教研活动落实：对各年级组、教研组、备课组集体备课要求做到“四落实”（时间、地点、人员、内容）；做到“五有”即有学期教研活动记录，有学科课改项目，有固定的教研时间和制度，有教研组活动记录，有学校集体备课检查记录；做到“四统一”（同年级要做到教学要求统一、教学进度统一、单元检测统一、使用资料统一）。
三、教学管理实现“四个优化”：
（一）优化管理途径：做到请示校领导——教务处具体负责督促安排——年级组、教研组具体操作执行链条式的管理模式。特别强调发挥年级组、教研组的核心作用。
（二）优化课程建设：在加强基础性课程开设的同时，开好校本活动课，同时做好培优补差转化工作，确保教学质量的提高。
（三）优化考试组织：以良好的考风促进学风建设，确保考风严格，学风严谨，校风严明。从命题、印刷、分装试卷到组织考试、监考、改卷均要求责人到个人，有错通报、按教学事故或差错处理。
（四）优化管理方法：在教学管理过程中，以人为本，讲究工作方法，注重工作方法的艺术性，工作从调动教师的积极性入手尽量避免死板的工作作风。
（三）积极推进课堂教学改革
一．课堂教学要面向每一个学生，根据学生间的个体差异，尝试进行常态编班下的分层教学，多与学生交流，使每一个学生都有所得，有所进步。要利用多种形式、多种渠道反馈各层次学生的学习状态，不断修正教学方法，按新课标要求把课堂教学改革引向深入。
二．从学生实际出发，认真备课、备学生，不片面追求教学进度和课堂容量，灵活、恰当的运用好各种教学手段和设备，激发学生的创造思维，充分挖掘学生的学习潜能。
三．管教管导，教书育人并重。纠正任课教师只教书不管学生思想、行为、态度的偏见，关注学生心智发展，多与学生、班主任、家长沟通，注重育人效果。
四．主动与本地或外地学校教师交流，利用和借鉴外校资源和经验，提高我校教学水*。
三、月工作重点
八月：
一、做好开学的各项准备工作，编排课程表，发放课本，印发教研组计划、教学进度表、校历表等。协助高三年级完成暑假补课和月考工作。
二、检查实验室、体育保管室、电教室、艺术、音乐教室的准备工作。
三、教案抽查，重点抽查新来上课、跨头教学的教师教案。
九月：
一、第一周，协助各年级组完成补课、培优、晚自习的安排。
二、第二周，督促各教研组组织讨论教研组计划、教师教学进度表和“四个一”。
三、随堂听课，重点是高一、高三年级、新来教师和新高三教师。
四、完成“师徒结对”登记表，组织一次“拜师会”，抓好师徒帮教工作。
五、协助高三年级组织第二次月考（考试九月二二—二五日）。
六、协助召开校运会（九月二五、二六、二七日）。
十月：
一、协助高一年级组织第一次月考（一零月六、七日）、高三第三次月考。
二、承办示范校教学开放周活动（一零月二零—二四日）。
三、“爱科学活动月”启动。
四、检查各年级培优、辅导课情况；落实段考出题、市高三调研题事宜。
十一月：
一、总结示范周教学情况、反馈信息。
二、组织高一、二年级段考（一一月五—七日）和高三第四次月考（一一月七—八日）。
三、段考成绩统计，召开家长会。
四、分年级进行学情调查，及时反馈给任课教师和各教研组、处、室。
十二月：
一、检查教学进度，要求各科学年级备课组做到“四统一”。
二、组织青年教师基本功竞赛。
三、高一、二年级参加市统考。高三第五次月考。
四、高三年级语、数、英会考。做好复习、备考工作。
元月：
一、调查了解各年级“培优”实施情况，完善教学管理。
二、统计、上报期考成绩。
三、组织安排全区会考。
四、上交论文或总结，组织评比。
举重教练年度工作计划 第一一篇
负责人：z
武术是我国传统体育项目之一，是我国历史文明的积淀，青少年是弘扬传统武术文化的一个最关键、最根本的阵地。推广武术进校园不仅能促进青少年的身体健康，也是普及中华武术，弘扬民族传统文化，发展全民健身的有效途径。
一、学生现状分析
通过上学年自编操武术的教学，大部分学生一具备一定的武术知识，手眼身法步有初步的了解，知道动作的名称，路线，及运动变化的规律，基本知道长拳，南拳，太极拳等主要拳种的特点，排练武术表演，《舞旗》,《跆拳道》，《*魂》等表演节目，但由于客观原因未能参加比赛，可见学生已具备一定的表演技能。
二、训练目标
夯实基本功训练，加强技能的'教学。
完善各项表演节目，丰富学校文化活动；
狠抓教学质量，提高竞赛水*；
三、教学计划实施细则；
训练人员：三四五各年级抽选一零—一五名学生
训练时间：周二、周五下午放学后一个半小时；
四、训练季度及主要训练内容
一零、一一、一二月
专项技能素质训练，包括基本功，及身体素质的加强与提高；编排*魂表演节目
三、四月
针对成都市跆拳道协会的比赛安排，提高学生参赛的技能与对抗技能，为比赛做准备。
五、六月
提高基本功，加强身体素质训练，编排六一文化艺术活动的参赛节目。
教学主要内容
初级长拳
(一)整套
一、姿势优美，方法清楚，劲力突出，路线清晰，节奏分明，特点明显，
动作协调。
二、方法清楚，劲力突出，有一定的规格，特点明显，动作协调。
(二)步型与手型手法
步型:弓步.马步.扑步.歇步..虚步.丁步
手型:拳、掌、勾.
手法：冲拳、推掌、顶肘
(三)套路练习:初级长拳
起势:(一)虚步亮掌.(二)并步对拳
第一段(一)弓步冲拳(二)弹腿冲拳(三)马步冲拳(四)弓步冲拳(五)弹腿冲拳(六)大跃不前穿(七)弓步击掌(八)马步架掌
第二段(一)虚步栽拳(二)提膝穿掌(三)扑步穿掌(四)虚步挑掌(五)马步击拳(六)叉步双摆掌(七)弓步击掌(八)转身踢腿马步盘肘
第三段(一)歇步抡砸拳(二)扑步亮掌(三)弓步劈拳(四)换跳步弓步冲拳(五)马步冲拳(六)弓步下冲拳(七)叉步亮掌侧踹腿(八)虚步挑拳
第四段(一)弓步顶肘(二)转身左拍脚(三)右拍脚(四)腾空飞脚(五)歇步下冲拳(六)扑步抡劈拳(七)提膝挑掌(八)提膝劈掌弓步冲拳
（一）从学生的实际情况出发，教材主要选择常用的和课中易于操作的内容作为主要教材。
（二）采取区别对待的方针，根据学生的不同能力和水*，教材选用应有一定的难易度以适应不同学生的实际需要。
（三）从全面增强体质和追求健康目标出发，应选用专门用于发展学生基本活动能力和一般素质的教学内容。
举重教练年度工作计划 第一二篇
有计划、科学、合理地安排训练计划，对于运动员和教练员都是十分重要的，根据我校队员的情况和区级比赛任务，围绕区运动会的赛程，制订阶段训练计划。运动员的成绩一定是在教练员可控制的范围之内，出成绩不是早或晚，而是在比赛中赛出高水平，这就需要一个合理高效的训练计划，以有效解决技术上存在的问题，合理安排训练内容、运动负荷。为提高我校中长跑训练水平和运动成绩，特制定寒假中长跑训练计划。
一、准备期(一-二月初，约三至四周)
一.任务：增强运动员肌肉系统和支撑器官的功能;
改善心血管系统和呼吸系统的功能,提高运动水平;
提高绝对速度。
二、主要训练方法：
(一)在软地上进行各种跳跃练习;
(二)进行各种跳跃练习，如：单腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等.每次课都要有跳跃练习;
(三)每周进行一-二次的综合力量练习,如腰腹.背肌的力量练习;
(四)小于体重三分之一的快速力量练习;
(五)匀速越野跑四零-六零分钟;
(六)短距离跑练习，逐渐增加组数。
三.要求：强调动作的标准与规范;教师关注队员有氧耐力的提高。
二、基础训练期(二-三月初，约四周)
一.任务：提高有氧代谢水平;
努力增强腿部力量;
改善混合代谢能力;
逐步提高专项速度耐力水平。
二.主要训练方法及手段：
(一)逐步增加数量的匀速越野跑;一零零零-二零__米间歇跑。
(二)以克服自身重量的各种跳跃练习和跳跃组合练习为主，发展速度力量的训练为辅，主要提高跳跃的质量。
(三)快速跑的距离由短逐步加长，快跑的速度逐步提高,快跑的速度逐渐增加。
(四)有氧跑数量逐渐减少，跳跃练习逐渐减少，无氧练习增加。
三.要求：增加训练量，保持一定的训练强度，使队员逐渐适应;教师关注队员糖酵解能力的提高。
三、比赛期(三月初至三月二七日，约三周)
一.任务：检查有氧代谢水平;
了解速度耐力情况;
加强比赛技术心理素质的培养;
培养最佳的竞技状态。
二.主要训练方法和手段：
(一)减少训练总量,其中减少跟踪的训练负荷为主;
(二)有氧跑的时间缩短;
(三)增加一零零-二零零米跑;
(四)专项检查跑。
三.要求：降低训练量，保持一定的训练强度，保持良好地竞技状态，争取创造成绩。
四、过渡期(三-四月，约三周)
基本任务是恢复，消除疲劳，运动负荷不宜过大。
举重教练年度工作计划 第一三篇
坚持“以就业为导向、书本知识与技能教育并重”的原则，规范教学管理，落实科研，全面推行德育进课堂、多媒体进课堂、视频进课堂，提升教师的教学水*，提高教学质量，把我们的教育办成社会满意的职业教育，特拟定出本期教务工作计划。
具体工作：
一、保证教育的可持续发展
加强“双师型”和“多师型”教师队伍建设，一如既往做好新老教师的结对帮扶工程、专业教师假日培训工程、专业教师社企培训工程、专业教师技能达标考核工程、“专家型”教师培养工程，完善电子电工类专业教师的实训工作，提高动手操作能力，拓展视野，丰富专业知识；树立让“文化课更好地为专业课服务”的理念；每学期上交一篇高质量的教学论文。
二、强化常规督查
教学常规管理工作是提高教学质量的基础，把这项工作贯穿于整个学校的教学过程中；落实教学督查制度、教学反馈制度、严肃教学风气，规范教学常规；继续落实教学常规检查制度，教务处组织各处室不定期不定人全面抽查；通过随堂听课，检查作业、实验开出及备课等方式，来检查教师的课堂教学和学生训练等情况，并且认真记录，并及时反馈给有关教师；加强学生会学习部的干部、学习委员的'培养，完善学习竞赛评比的制度，继续做好学习竞赛的评比工作。利用板报、图片展、竞赛等形式进行学习目的教育，把学习竞赛评比活动推向新高潮。继续完善由各班学习委员负责的“班务日志”的记载工作，并完善技能辅导小组的辅导活动的开出记载工作；教学常规检查坚持采用巡视、抽查和普查相结合的原则。本学期期末教务处分别对全校所有教师的教案进行全面检查，评出等次存档。同时，根据*时有关的教学调查信息，对部分教师的教学情况开展突击检查，并将检查结果及时反馈给相关的教师，确保课堂教学的严肃性；进行一次教学调研，以学生问卷调查方式全方位了解教师的教学情况，督促教师及时改进教学方法，提高教学的针对性和实效性。
三、提高教育教学效果
扎实做好各教研组的常规管理工作。每位教师每学期听课不得少于二零节。教研活动要求做到有实效性和针对性，每次活动有主题和记录；重点督查课堂教学改革，包括文化课的教学模式、教学艺术、教学方法的改革，力争摆脱“文化课教师难上，学生不感兴趣”的局面。
四、激发学生专业兴趣
根据专业发展及企业要求进一步改革实施性专业教学计划。制定各课程的教学要求、教学进度、考核标准，专业操作课与专业理论课比例大于一:一。积极投入课程改革，积极探索校本教材的编写和采用，每个教研组必须进行一科目的校本教材开发，并将样书交教务处审核；完善“教室车间化”专业教学模式，规范“教室车间化”专业教学，充分利用现有的设备开展教育教学，落实“对着机器讲机器，用着机器练技术”的专业教学观，走专业教学的强兵之路。采取先集训专业操作基本功，待学生对专业有更多更深的了解产生浓厚的兴趣，再开展专业理论教学，走实践到理论的教学之路；训练中，科学安排理论和实训内容的教学时间，使有限的专业设备发挥最大的效率。做到“四定”，即：定机、定位、定人、定时。指导教师做到“四个零”距离：技能与岗位的零距离、专业与职业的零距离、课堂与企业的零距离、训练与生产的零距离。
——中职学校春季学期教务处工作计划三篇
举重教练年度工作计划 第一四篇
一个好的健身教练，可以给客人们带来更好的帮助，这也是为什么会有那么多人选择健身房的原因，因为有一个专业的健身教练在一旁指导，这样会更加有利于帮助自己塑造体形，而且还可以时刻提点自己哪些方面做得不正确，可以便于及时更改。
二零__年来，我在健身教练岗位上学习了许多，也有些许心得，现将其总结如下：
一.不断地学习
想成为一个优秀的教练，关键在于如何训练，如何成长提高自己，当教练不是一天就能成的事情，健身行业发展快，不断跟上时代的变化。才能取得成功，不断学习，培训更新新的技术，千万不能永远原地踏步。
二.多接触好的环境
保持良好心态的秘诀在于，让自己身处良好的环境，人是环境的产物，努力给自己创造良好的环境三.时间的积累很多大牌教练刚开始的时候还不如你呢，关键是他们从业时间长，跳的时间长了有经验而已。
四.关键靠自己
任何的天才，取得成功人，都是自己训练出来的。老师只是起到指引作用。
五.成功秘诀
练一万遍就比练一零零遍强，身体协调性性，越练越好。协调性不是天生的，是后天训练出来的。复习就能出成绩，锁定目标，专注重复
六.虚心教练
不能轻浮，不要盲目自大，勇敢接受别人的意见，完善自己。
二零二二即将到来，我会根据__年的领悟，做好健身教练本职工作，不断向前。
举重教练年度工作计划 第一五篇
指导思想：
贯彻教育方针，全面发展学生及田径队员的身体素质，学习和改进专项技术水平，培养田径队员的综合素质及能力，提高训练成绩，努力把交界一中的田径队训练工作做得更好，力争在今年的区田径会及全镇运动会上取得优异成绩。
训练目标：
(一)、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。
(二)、通过训练巩固提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
(三)、通过训练提高队员的各项专项成绩，各项目也争取在去年的基础上取的更好的成绩。
训练时间：
三月八日至六月一日。
训练重点：
重点抓短跑、长跑、投掷、跳远、跳高、三级跳远等项目的训练，以争取在区运会上获得好的成绩。
训练时间：
周一、二、三、四、五第七节课及放学。
具体时间：
下午：一四：三零~一六：三零。
训练地点：
田径场、篮球场。
训练方法：
每周重复训练法，椐学生身体恢复情况酌情加大训练量。
训练对象：
初一至初三年级田径队队员。
训练内容：
一、素质训练：小步跑、高抬腿、纵跳、交叉步跑、后蹬跑、蹲起、跨步跑、行进间压腿、行进间踢腿、蹲走、侧身跑、后退跑、加速跑等。
二、速度训练：五零米、一零零米、二零零米、四零零米。
三、力量训练：单足跳、蛙跳、三级跳、立定跳、跳台阶、俯卧撑。
四、耐力训练：八零零米、一五零零米、三零零零米、领跑、记时跑等。
五、反应训练：加距离触地往返跑、反方向起跑训练、听信号做起跑练习、听哨音做跑停练习。
六、柔韧性训练：压肩，压腿、劈叉。
七、专项训练：二级蛙跳、一零零米、一零零零米、八零零米、铅球(初三)。
训练安排：
星期一速度训练：
一、准备活动：
A：绕篮球跑圈。
B：压肩。
C：三零米小步跑、高抬腿、交叉步跑、行进间踢腿各两组。
D：绕篮球全场“八”字形跑两组。
二、测试：一零零米两组或一零零米往返跑一组;二零零米、四零零米往返跑一组。
三、绕篮球场慢跑一圈放松。
星期二力量速度训练：
一、准备活动：
A：绕篮球跑圈。
B：拉韧带练习。
C：三零米单足跳、三零米蛙跳各两组。
二、测试：铅球、铁饼、跳远、三级跳远、跳高、纵跳三零下。
三、放松跑。
星期三耐力训练：
一、准备活动：
A：五分钟。
B：拉韧带练习：压肩，压腿。
C：原地三零秒小步跑、高抬腿各两组，蹲起五零下两组。
D：八零零米、一五零零米、三零零零米、分组交替活动。
二、四零零计时跑：两组。
星期四专项训练：
一、准备活动：
A：领跑。
B：行进间拉肩、踢腿各两组。
C：三零米行进间小步跑、高抬腿、跨步跑。
二、项目：全面训练(分组反复加强恢复)。
三、放松练习。
星期五调整训练：
一、调整训练：绕篮球场跑道慢跑。
二、活动身体各关节。
三、三零米小步跑，高抬腿(四零秒)跑，跨步跑三零米各二组。
四、深蹲跳二零个_二组，俯卧撑二零个_二组(女生)男生二零个_三组。
五、五零米快速跑二组。
六、放松练习(趣味篮球)。
举重教练年度工作计划 第一六篇
本学期是新一学年的开始，各方面的工作都很繁杂，因此要多方面的考虑和配合学校各方面才能把工作正常开展起来，根据学校实际情况，特制定本计划：
一.根据学校实情，作好部分教师的思想工作，配合学校完成岗位聘任，坚持初一实行双向选择；初二、初三保持相对稳定而略有调整。
二.配合总务处完成学生报名注册工作，完成好初一新生的录取分班工作，初二、初三按计划开学，正常开课。
三.配合政教处安排好初一新生军训工作，召开开学典礼暨表彰大会，对前学期成绩突出的学生进行奖励，配合政教处完成对各班级的量化考核，有利于调动和为以后评价班集提供依据。
四.积极配合各年级组完成各组计划，积极组织有关教师，对讲优质课的教师进行评定。
五.积极配合学校和组织实验室工作人员，认真开好实验课，并做好“普实”验收的准备工作。
六.配合各处室完成学校督导评估自查工作，同时做好绿色学校的创建工作，并教育学生要有爱护环境的意识。
七.加强各年级学生的学籍管理，并查对各班学生的考试成绩，为今后各教师的考核提供依据。
八.负责完成好排课、代课、调课的临时性工作，为学校教学的正常运转作好工作。
九.配合年级组订好本学期的考试资料，注重把教学放在*时来抓，积极参加各年级组的活动。
一零.完成好教材征订工作，并对存书进行统计，以便以后利用，指导和配合图书室工作人员。完成好图书室的开放，教材发放和各教师、学生征订服务工作。
一一.配合微机室人员完成好期中、期未成绩统计和各项工作。
一二.努力完成教务处日常事务工作，并完善期未考试制度和阅卷中存在的问题，争取改卷前做好评分标准，责任到人。配合学校对工作不认真的教师制定出处罚意见。
一三.配合教研组做好本学期教研工作。
一四.完成各教师计划、总结、教案和作业的检查工作。
总之，教务处工作是一项复杂而又繁多的工作，要求工作上要认真、细心才能完成好。因此，要求教务处每个成员既要有分工，又要有配合。只有每个人积极主动才能把工作做得更好。
举重教练年度工作计划 第一七篇
一、年度计划的目标
首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。
在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度一零零米在秒左右，二零零米在～秒，四零零米在一—秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者，作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目标，并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。
(一)、技术目标
让运动员基本上掌握运动技术。
(二)、体质目标
●体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。
●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。
●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。
(三)战术目标
●调整方面：通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。
明确各训练期的界别
在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期
各训练期的目标
①准备期(强化阶段)
●作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。
●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。
●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其八五是内在的动机(如练习内容的趣味性等)。训练环境最好不要总在变化(外部条件如温度、湿度、压、训练器械;内部条件如教练员、训练手段、方法等)。
●进行身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训绣标。
②比赛准备期(强化训练阶段)
作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善，运动成绩会急速提高，所以要密切注集中强化训练等环境的变化。在训练后期，大赛前，积极参加一些竞争不是很激烈的身赛。在这一时期所得到的成绩对将来的比赛很重要。
③比赛期(保持、调整阶段)
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。
●在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。利用参加该时期的其他比赛作为训练手段。
●在比赛期的前半段时间内比赛中，不要害怕失败，在比中积累经验，并将其运用于重要比赛，以便取得更好的成绩。
●作为技术的一个重要因素，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力。因此要提高大赛的发挥能力。八六在心理状态方面，要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
●比赛前不要安排两天以上的完全休息。
各训练期的训练计划
(一)准备期
训练阶段……强化阶段
肌肉力量……最大肌肉力量(以最大力量的发挥为目标)
耐 久 性……速度耐力(进行超多项距离的速度耐力训练)
速 度……速度的持续能力—)节奏跑(定时跑)
爆 发……瞬间的爆发力训练
七月份： 休整期
八月份——一零月份
周一：力量训练(按综合程序表的内容进行较轻量训练)
周二：耐力跑二四零零—三二零零米
周三：力量训练同周一
周四：耐力跑二零xx—五零零零米
周五：同周一
周六：休息
[一周的训练内容比例]
力量训练——三天
耐久跑——二天
休息——二天
冬训期(一一—一二月)
周一：间歇跑四零零～八零零米
周二：耐力跑二零xx——四零零零米
周三：同周一
周四：同周二
周五：同周一
周六：跳跃技术周日：休息
[一周的训练内容比例]
间歇跑——三天
耐力跑——二天
跳跃技术——一天
休息——一天
冬训期(一—二月)
周一：短距离的间歇跑(五零米、一零零米、二零零米、四零零米)
周二：起跑后的短距离快速跑
周三：短距离的间歇跑(五零米、一零零米、二零零米、四零零米)
周四：起跑后的短距离快速跑
周五：同周一
周六：变速跑练习
周日：休息
[一周的训练内容比例]
短距离间歇跑——三天
起跑后短距离快速跑——二天
变速跑练习——一天
休息——一天
春季训练期
周一：短距离快速跑训练
周二：跳跃技术，起跑后疾跑(使用起跑器)
周三：快速跑练习(一零零米—二零零米—四零零米—二零零米—一零零
周四：同周二
周五，：伸展运动和轻度准备活动
周六：比赛在长期的运动训练计划中，以年为最小单位实施计划。一年中要有两次竞技高峰，因此训练计划应制定两周期计划。如果过多参加比赛，会使竞技状态过于平均，使得比赛成绩平庸，不会出现大的突破。因此要有目标地参加运动比赛，并在训练计划的编排中体现出来。
举重教练年度工作计划 第一八篇
为了参加二零xx年市直田径运动会，在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队， 进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动 技术水平和成绩。
准备期间通知参训学生的家长，并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合，从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下： 我校的田径训练主要集中在每天早晨(七：零零——八：零五)和每周天的下午(四：四零——五：四零)。
第一阶段：时间为前两周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段：时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我市市直小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。
第四阶段：认真总结在市直小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺。改进训练方法。
训练措施
一、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
二、为迎接我市的田径运动会，我们选择了一些主训项目：六零米、一零零米、二零零米、四零零米、八零零米；跳远、跳高；垒球。
三、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
四、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
五、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。 从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
举重教练年度工作计划 第一九篇
在上一个教学年度，在上级的正确领导下，在分管领导和体育教师的共同帮助下，我顺利的完成初三体育教学的工作。新学期我跟进班级任教初四四个班的体育教学工作。因为任教初四，深感身上责任重大。为了在新的学年里进一步发扬成绩，更好地完成学校体育教学工作，特制定本学期体育教学工作计划如下：
一、学情分析：
我校初四共分八个教学班，我任教一---四班的教学，近二零零名学生，他们的身体素质各异。因为初四学生面临中考，他们的学习压力非常大。如何调整好他们的心理，处理好学习与活动的安排，让他们在体育考试中取得好成绩是该学期的首要任务。另外考虑到男女差别大身体素质各异：男生活泼好动，表现欲强，能够较好的锻炼;女生趋于文静，不好活动，课中就要经常与她们沟通交流，因势利导，及早转变观念，让男生带动女生，培养女生积极参与体育锻炼的习惯。以期在中考中取得优异的成绩。
二、指导思想：
以新课程理念为指导思想，充分发挥学生的主题地位，培养学生自主创新意识，敢打敢拼勇争一流及优良的集体主义精神。确保每一个学生都能够积极投入到体育锻炼中去。( 散文阅读： )
三、学期目标：
一.养成良好的锻炼习惯，掌握好初四中考多个可能被测试的项目。
二.收集并引导他们掌握更多的体育时事，丰富他们的知识，以备综合能力考试。
三.让他们体验到运动的乐趣，能够在玩中学，在学中锻炼身体，增强体质。
四、具体措施：
一.利用课中或课后的时间多与学生沟通交流，转变他们的观念，变被动为主动。
二.认真备好课，向课堂四五分要效率，确保学生们能够在愉悦气氛中投入到每节课的学习中。
三.课堂上，参与到学生中间，以此拉近与他们的距离，注重培养体育骨干，起到率先的作用。课中多采用比赛的方式，激励他们敢于争创的好成绩。
四.课后做到及时反思总结。
五、业务学习：
一.认真领会课改精神，熟练各学段教材内容，加强业务理论学习，在教学实践中提高自己的业务水平。
二.多听课，评课参与集体研讨，取其长补己之短，丰富自己的阅历。
三.充分利用多媒体、图书室等查阅教学训练方面的资料，学习新的好的教学方法。
四.努力学习电脑知识，能够制造出相应的课件利于教学。
五.多与同行共同交流，共同研讨，共同提高。
六.加强自我锻炼，提高自身素质。
举重教练年度工作计划 第二零篇
一、指导思想：
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍：
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，经过选拔，从初一、初二年级中，组建了一支学校田径队伍，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练目标：
一、增强队员的体质，全面恢复队员的体能。
二、通过训练，巩固与提高队员参赛项目的基本技术、基本技能。
四、训练重点：
重点抓短跑、中长跑、跳远、跳高、跨栏等项目的训练，以争取在吴江市中学生运动会上取得良好的成绩。
五、训练时间：
一、二零xx年九月——二零xx年九月
二、假期为上午七：零零——九：零零 下午：三：三零——五：零零
三开学之后：四：零五——五：一零
六：训练计划
(一)准备阶段：
二零xx年九月——二零xx年一月为冬训阶段。主要是挑好有潜力的苗子，以锻炼身体素质练习为主，提高运动员的力量、柔韧、弹跳等素质。
要求：
一、运动员准时出席。
二、队员之间能相互帮助，养成吃苦耐劳的精神，培养学生能为学校荣誉争光的思想。
三、队员之间有竞争意识。
(二)过渡期阶段：
二零xx年三月——二零xx年六月为过渡期阶段，根据队员的训练情况，进行分项，有针对性地进行专项练习。训练时注意运动量和运动强度，由小到大，由少到多。在这一过程中，要求队员掌握运动技术、技能，不要求过高的成绩，先固定技术动作，再提高运动水平。
要求：
一、运动员掌握所从事项目的运动技术、技能。
二、提高自我保护意识，避免发生伤害事故。
(三)巩固和提高阶段：
二零xx年七月——二零xx年八月为巩固和提高阶段，本阶段针对上阶段的运动员的具体情况，加大运动量与运动强度等的方式，来巩固和提高运动成绩。通过教练的培养，提高队员的心理素质。此外，应尽量克服炎热的天气，注意保护队员身体，避免受伤，同时，通过定期的测试来检验队员的运动技术、技能等的掌握情况。
(四)赛前训练阶段：
要求队员的训练强度不大，但运动量则再上一个台阶，赛前注意身体，进入调整阶段。
七、训练措施：
一、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
二、训练必须以身体系统训练为主。
三、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后顾之忧”。通过师生的共同努力，从难、从严、从实战出发，大运动量地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
举重教练年度工作计划 第二一篇
一、训练计划：
田径运动教学训练工作应根据儿童的特点，循序渐进区别对待，合理安排运动量，要严格训练、严格要求，精讲多练，注意直观教学，重视身体训练和基本技术训练，从小打下良好的基础。
为了便于进行训练，我们将校田径队分为田赛组和径赛组进行专项训练提出教学训练任务。
二、教学任务
乙组一任务：
a、进行以速度和弹跳力的为主的全面身体训练
b、初步掌握走、跑、跳、投掷等个别项目的基本技术要领
二安排与比重：
a、每次训练时间为六零分钟
b、比重：全面身体训练占六五~七零%，技术训练占三零~三五%
三训练内容和手段：
a、走：培养运动员走的正确动作和协调能力
手段：小步走、大步走、直线走、踩着直线走，在二零~ 三零CM宽的跑道上走。
b、跑：掌握跑的正确动作要领和发展素质速度
手段：一)跑的专门练习：小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、摆臂练习
二)站立式起跑练习：听口令练习站立式起跑结合二零~ 三零米跑的练习。
三)速度练习：结合途中跑技术教学进行
一、三零~ 六零米行进间跑，结合改进技术进行
四零~ 八零米反复跑、结合改进步幅进行
三零~ 六零米计时跑
车轮接力、穿梭接力比赛、小足球比赛
c、跳跃：掌握跳的基本动作要领、发展弹跳素质
手段：跳的基础训练
一、立定跳远、立定跳高、蛙跳、多级跳、各种跳绳练习
二、蹲踞式跳远、跨越式跳高
三、体操跳跃项目练习：跳山羊、跳箱(以横箱为主的跳跃练习)
①投掷练习：掌握投掷简单技术要领、发展爆发力量
手段：小皮球、垒球和沙袋投远和投准的练习
②力量性练习，俯卧撑、引起向上，向前向后抛实心球练习、持哑铃蹲跳练习
③灵敏柔韧性练习
各种徒手体操和器械体操练习
各种摆腿练习，活动性游戏
注意事项：一)在技术教学训练中、讲解要简明、手段要尽量简单，采用直观教学，注意动作正确性;
二)要以完整教学为主，从易到难。
甲组(一)、任务：进一步全面发展身体素质，特别是速度和力量素质逐步掌握、提高专项素质水平，力争达到规定指标。
(二)、技术教学中，改进和提高乙组所学的基本动作外，还要初步掌握新学的技术要领。
(三)、安排与比重：
一、安排：每次训练时间为六零分钟
二、比重：全面身体训练占六零~六五%，技术训练占三五~四零%
三、教学训练内容与手段：
一)、跑：改进跑的技术，结合发展速度
手段：复习跑的专门练习，学习蹲踞式起跑
速度练习：三零~ 五零米加速跑、四零~ 八零米行进跑、五零~ 一零零米计时跑、 二零零米变速跑×三、一二零~ 一五零米中速跑。以上练习可与途中跑和终点冲线教学法结合进行。
接力赛跑：
学习“上挑”式和“下压”式接力方法
四× 五零米接力比赛，一五米半径圆周接力赛
跨栏跑、跨栏的专项练习和技术教学训练
二)、跳跃：结合跳跃项目的练习，提高弹跳素质
⑴单足跳比赛：跳绳、多级跳、负沙袋蹲跳、跳起摸高物
⑵学习背越式跳高
⑶跳远练习，复习蹲踞式跳远，主要练习助跑踏跳和学习挺身式跳远
a、站立式起跑六—八步，再踏在弹跳板上跳入沙坑
b、助跑四—六步起跳后前伸小腿，然后落地
c、挺身式跳远完整练习
三)、投掷：复习乙组二、三项练习
学习垒球交叉步投
专门素质练习：用橡皮带作拉引练习，双手或单手抛、掷、推、举重物
(四)、耐力练习：
六零~ 八零米接力×三，每组中间休息五分钟
一二零零~ 一五零零米越野比赛
举重教练年度工作计划 第二二篇
根据潍交战文件精神及我局“十二·五”交通战备工作要点，结合我区交通工作实际，制定交通战备专业保障队伍训练计划如下：
一、组织领导
为切实加强对我局交通战备工作的领导，根据工作需要，调整充实局交通战备领导小组如下：
二、应急保障人员落实情况
根据上级文件要求及我局交通战备工作对应急保障人员所需，确定局交通战备应急保障大队由三个中队组成，董新政任一中队中队长，李运涛任二中队中队长，徐春收任三中队中队长。各中队人员组成情况见附表二。
三、训练计划
在市交战办具体指导下，积极与区人武部协调，具体抓好应急保障队伍训练计划的拟定及实施。
一、每年进行一次国防动员学习和考核，重点学习《国防法》、《人民防空法》、《消防法》等法律法规，不断强化全体干部职工国防意识，增强交通战备工作观念，确保交通战备意识不断增强；
二、每半年进行一次半军事化训练，邀请人武部专业人员对应急保障队伍进行队列、行军及其它专业知识的训练，确保应急保障队伍素质不下降；
四、积极储备专业保障队伍预备队，确保专业保障队伍总人数不断增长，并做好新老交替；
五、加强与相关部门的信息交流，及时准确地报送相关信息及材料。
举重教练年度工作计划 第二三篇
本年度为区教育文体局“教育质量年”，我校将以提高学校教学质量为目标，贯彻上级教育主管部门的法令法规，切实推进素质教育，积极推进课改实验，配合学校中心工作，“抓常规、重基础、讲规范、创特色”，深化课堂教学改革，加强信息技术与学科的整合，促进教师队伍的建设，努力提高全校的教学水*，使我校的教务工作和教学工作再上新的台阶。
一、教育教学方面
一、完善、细化教学常规要求，进一加强教学工作各环节的检查力度，做到教学工作规范、有序、有条不紊的进行。
二、狠抓教学过程管理，尤其是备课、上课、作业批阅、辅导。教师上课要精心组织，紧扣目标，讲练结合，注重实效，向四十五分钟要质量。作业批阅要详细、认真、规范。辅导要面向全体，尤其要重视优生和学困生，抓好两头，带中间。
三、认真做好九年级中考报名理化生考试和竞赛、体育考试、中招考试工作。
四、认真做好九年级模拟考试，七、八年级周考及考后分析工作。
五、认真做好微机室、实验室、仪器室、体育器材室、音美器材室、图书室等功能教室的管理使用工作。
六、深入了解教师的教学情况，学生的学习情况，做好教情，学情分析，认真解决学校教学中存在实际问题。
七、做好各种资料的整理、归档。
八、将本处室各类检查的客观量化，及时汇总，并公布。
九、做好新七年级的招生考试工作。
二、教科研方面
一、组织“高效课堂”、“同科异构”等教学比武活动，带动新教师的成长，认真组织评课，共同探讨，共同进步。
二、将各类公开课的组织工作落到实处，要求同备课组的老师和同学科的备课组长必须参加，其他老老师积极参加。听课签名，期末量化。
三、认真组织和指导每周的集体备课活动和组内听课活动，强化集体备课效能，提高课堂教学和训练的实效。
四、组织优秀教师的'校、区级优质课、论文评选工作。
五、做好学校领导交待的其它工作。
三、继续做好一线教师期末考评工作
一、本期在上期工作的基础上完善考评制度细化考评细则，真实对每一位老师进行考评。
二、对音、美老师考评进一步深化、细化，争取以考评为切入点提高我校音美课的教学质量。
举重教练年度工作计划 第二四篇
一指导思想
依据“以服务为宗旨，以就业为导向，以提高质量为重点”的职业教育办学方针，结合学校的实际情况，以争创国家级示范校为契机，认真落实学校新学期教学工作的要求，积极探索课堂教学和教学管理新思路，狠抓教学常规管理，加强教风学风建设；以课堂教学为抓手，以技能大赛为推手，强化过程管理，提高教育教学效率。努力打造一支优秀的教师队伍，切实提高教师的师德修养和教学业务水*，使我校教育教学质量在新形势下上档次，上台阶，实实在在为国家和本地区培养出更多的实用技能型劳动者。
二、主要工作及具体措施
(一)教师队伍建设
一.加强师德建设，倡导爱岗敬业奉献精神。
加强师德师风教育，大力弘扬高尚师德。建立师德常规教育学习制度，在不断加强和改进教师思想政治教育、职业理想教育、职业道德教育的同时，重视法制教育和心理健康教育，引导教师把教书育人作为毕生的事业追求，自觉担负起教书育人的神圣职责，自觉遵守《中小学教师职业道德规范》，关爱学生，严谨笃学，淡泊名利，自尊自律，以人格魅力和学识魅力教育感染学生，做学生的良师益友和健康成长的指导者和引路人。树立教书育人先进典型，大力宣传表彰，充分发挥榜样的示范和激励作用，弘扬高尚师德，倡导爱岗敬业奉献精神。
二.加强师资培训，促进教师业务成长。
①加大对专业教师的培养力度。开展有针对性的业务学习，强化专业教师技能培训。切实有效地加强提高教师技能水*和实训水*。利用学生就业后专业教师的课程相对较轻的契机，让教师走进实验室，和各专业学生竞赛队一起参加学习和培训，打造一批能吃苦耐劳、技术过硬的“双师型”专业教师队伍，形成以专业带头人为首的中青年骨干教师和教学新秀为后盾的专业教师梯队。
②搭建教师交流、学习、提高的*台。本学期教务处将组织各专业各学科教师参加省、市、区各级教研活动和考察学习活动，搭建教师快速成长的*台，以此提高我校教师的教育教学水*。
③强化专业教师技能培训。教务处将创设机制，形成氛围，引导教师岗位练兵，促进教师专业成长，也为全市、全省专业课师生技能竞赛作准备。
三.探索教学业务督导的改革，形成良好的教学氛围。
①教师座谈。教务处将不定期的组织各个专业的教师座谈，了解教师的教学需求、思想状况，及时发现问题并妥善处理。
②教学绩效的检测评比。本学期教务处将进一步改进和完善教师教学绩效的检测评比方式，通过“课内比较学”活动，督查听课、现场测评、学生评教评学、业务抽检、业务考评等多种方式加强教学督导管理。
③“课内比教学”活动。全体教师必须认真参加“课内比教学”活动，每位教师必须至少讲一节公开课，每节课必须有教案，有总结，有教学反思，有评课记录。通过听课、评课，提高教师的课堂教学质量，选出优秀教师参加区级、市级教学比武，促进教师业务水*的快速提高。
（二）教学常规管理
一.加强常规教学管理，全面提高教育教学质量。
①狠抓教学计划的制定与落实，切实保障教学工作有序进行。
教学计划统率着整个教学过程，是指导和规范教学行为的标准，也是教务处检查教学工作的重要依据，为此，科学地有针对性地制订好各学科教学计划是搞好教学工作的前提。各任课教师在做学科教学计划的同时，要对教学内容进行分析、取舍，确定重点和难点，以增强计划的实用性、针对性和可操作性，力争做到有计划可依，有计划必依，保证课堂教学的有效性。
本学期，教务处将继续抓教学计划的落实情况，采取随堂听课、期中、期末检查相结合的方式来检查教学计划的执行情况。
②加强教学过程管理，规范教育教学行为。教学过程是一个动态的过程，本学期将着力加强教学过程的监管。
严格教学纪律。教师必须严格按课表上课，不迟到、不早退，坚决杜绝旷课现象，做好课堂巡查、教务日志和班务日志的记载。对迟到加强课堂教学质量管理，坚决杜绝教师讲课的随意性和课堂组织失控现象，禁止上课期间学生随意进出。
加大对听课检查的力度。教师每学期累计听课不得低于一零节，教务处及时检查登记，以避免出现作假现象。
加大教学工作的检查力度。随机（事先不通知）抽查教师到岗、授课情况，对教学过程中出现的问题要及时处理并做好记载，提出改进措施；同时查学生的学习情况，如随机抽查各班课堂纪律情况，记载检查情况，及时反馈，并作为学期结束考核的依据之一。
加强专业课教学的管理，规范专业技能实验实训教学。各相关专业技能教师必须按照实训项目进行实训和考评，严格按专业计划组织学生实训，保证进度和质量。
二.以教研组为阵地，开展教科研工作
①充分发挥教研组的教科研优势，提高教科研活动在教研组工作中的份量，使教科研活动制度化。各组要按照教务处的要求及安排，使各项活动落到实处，做到按时准时、保质保量、不走过场。广泛开展读教育名著、专题研讨、教师论坛等一系列学习交流活动，在做好读书笔记的基础上，积极引导教师参加教科研。积极撰写论文并向正式刊物踊跃投稿、公开发表，或在各级论文评比中获奖；积极参加国家级和省市级课题研究，努力提高自身的教科研水*。
②教研组长应积极指导本组教师开展的各项教研活动，教研活动要做到定地点、定时间、定内容、定中心发言人，并且有活动记录。
③加强听课评议制度建设，要求及时做好听课评议记录，并交教务处备案。
④继续组织教研组外出交流学习活动。
⑤教研组着力进行立足于课堂教学的教学观念、教学方法、教学手段、教学模式创新的研究活动，切实把教研组办成教研气氛浓厚的学术阵地。
三.狠抓学生技能竞赛，充分突出职校生以技能为本的原则。
①加强学生实践能力和职业技能的培养，组织各教研组开展第二课堂活动，组建专门的技能大赛班，安排专业技能过硬、经验丰富的骨干教师包班辅导，切实提高学生的专业技能水*，在学生中形成“重技能学习，以学好技能为荣”的良好氛围。
②要像抓高考一样抓竞赛，学期初要完善各项目竞赛计划的制订，学生的选拔，重视竞赛的辅导过程，争取师生竞赛成绩比往年有较大的提高。做到每项竞赛期初有计划、训练过程的记载及检查落实、后期有模拟、总结及反思。
③组织教研组开展校内学生的竞赛活动。通过组织较多的校内比赛来提高学生的技能水*，发现优秀学生，为技能大赛出成绩提供有效保障。
④积极开展第二课堂活动。根据专业技能目标和大赛要求制订相应的辅导计划表，切实提高学习效率，使第二课堂活动成为打造品牌专业，培养精品学生的*台，为培养学生的综合素质服务。
四.加强高三升学班教学管理，积极组织复习备考工作。
①加强高三年级三个升学班的日常教学管理工作，并想方设法搜集信息，积极指导相关教师做好复习备考工作。
②组织好高三年级升学班二月和四月调考和成绩分析工作。
③组织好高三复习备考和高考考试工作。
五.强化服务意识，做好教学辅助工作。
①认真加强对考务工作和学生成绩的过程管理，规范学生的补考工作，组织好期中和期末考试，积极参与国家级示范校创建工作。
②按ISO九零零一质量管理要求，认真细致地完成档案资料整理、信息收集上传和后台数据填报工作，及时上报相关表册或数据。
③做好语言文字规范化示范学校创建成果的巩固工作，进一步做好推普工作，争创国家级语言文字规范化示范学校，提高全体师生文明程度，提升学校品位，扩大办学影响。
三周工作安排
预备周(二月一日～二月四日)
一.课程设置、教师任课情况测算、编制四表一志。
二.落实新任课教师聘任工作。
三.教师领取教材、备课本和听课本等办公用品，研讨制订教学
计划，提前备课。
第一—二周(二月五日～二月一八日)
一教研组长工作会。
二.新课表运行检查，备课抽检。
三.教材清点发放。
四.协*学场地，实验室设施配置、维修。
五.各教研组教学仪器设备添置清单汇总并申报。
六.组织高三升学班任课教师会。
七.班务日志记载学生干部会
八.高三美术升学班（AA二一班）二月调考。
九.学生补考的组织工作。
第三—四周(二月一九日～三月三日)
一.教研组长工作会。
二.公开课（朱东海、刘婧、丁文英、李淑英、郭海波、钱朝辉）
三.第二课堂活动筹备，展开。
四.教研组器材添置。
第五—六周(三月四日～三月一七日)
一.教研组长工作会。
二.二月份教师津贴核算。
三.教学公开课（彭建军、马列芬、王正明、杜锋、刘娟娟、李辉）
四.教学月检（备课本、学生作业、教学反思（一））。
五.组织学生补考。
第七—八周(三月一八日～三月三一日)
一.教研组长工作会。
二.教学研讨公开课（吴浩、陈春晖、黄作春、熊友生、张建成、曾雪华、李建玲、雷清）
三.数学竞赛队的组织与培训工作。
四.国家级示范校的创建工作。
第九—十周(四月一日～四月一四日)
一.教研组长工作会。
二.教师教学月检（备课本、听课本、教师工作手册、教学反思（二）、读书笔记）。
三.三月份教师津贴核算。
四.教学公开课（梅研飞、陈飞、吴爱军）
五.市中职学校学生技能展示节活动筹备工作。
第十一—十二周(四月一五日～四月二八日)
一.教研组长工作会。
二.课堂教学情况调研(学生代表座谈会)。
三.升学班级期中考试、质量分析。
四.第二课堂活动情况调研。
五.教学公开课（蔡^v^、周凤文、孙博、陈瑛）
六.市心理健康、数学中心组成员来校教研筹备工作。
七.市技能展示节筹备工作。
第十三—十四周(四月二九日～五月一二日)
一.教研组长工作会。
二.教师教学月检（备课本、听课本、教师工作手册、教学反思（三）、读书笔记。）
三.教师津贴核算。
四.教学公开课（吴方红、吴劲松、杜永清、喻三俊、邓丽红、葛望元、周谋忠、陈春晖、余正华）
五.市中职心理健康中心组来校教研工作的组织和接待。
第十五—十六周(五月一三日～五月二六日)
一.教研组长工作会。
二.市技能展示节活动的组织和接待工作。
三.市数学中心组来校教研工作的组织和接待。
四.市数学竞赛活动的组织工作。
五.教学公开课（邓建涛、鲁翠娥、蔡晓燕）
六.“课内比教学”活动的总结工作。
七.推门听课工作。
第十七—十八周(五月二七日～六月九日)
一.教研组长工作会。
二.高三考前辅导、学生参考工作。
三.高考组织工作。
四.教师教学月检（备课本、听课本、教师工作手册、读书笔记。）
五.五月份教师津贴核算。
第十九—二十周(六月一零日～六月二三日)
一.教研组长工作会。
二.学生问卷调查。
三.中考的组织工作。
四.教学进度、复习课检查。
五.期末考试出卷、监考安排。
第二十一周(六月二四日～七月七日)
一.教研组长工作会。
二.期末考试工作。
三.教师完成业务档案。
四.教务处完成业务档案汇总。
五.期末教师业务考评。
六.教务处工作总结。
七.安排预订下学期教材、计划。
举重教练年度工作计划 第二五篇
本学期教务处以全面提高教育教学质量为目标,以”创新、规范、提升”为主题,以学校工作计划为指导，以规范教师教育教学行为、以确保我校教育教学各项工作有序地开展、以不断提高我校教师教育教学水*为着力点，充分发挥教务的指导、管理和服务职能，切实抓好各学科常规教学的检查和监督，加大科研力度，务实求真，勇于创新，力争实现各年级、各学科成绩在花都继续保持领先地位。教务处将紧紧围绕学校本学期工作思路和工作重点，强化制度建设，树立“以人为本”的教育理念，认真贯彻落实新课改精神，认真做好本学期的教育教学工作。
一．工作思路
全面落实教学工作“八字”方针。即：备课要“深”，上课要“实”，作业要“精”，教学要“活”，手段要“新”，考核要“严”，辅导要“勤”，质量要“高”。要把此方针作为我校强化教学中心意识、形成办学特色的重大举措，并在教学活动的'各个环节与层面加以体现。其具体做法如下：
一、教学过程继续抓好教学“三个环节”、
（一）备课：
强调“三个结合”即教材内容、教学大纲与学生实际相结合；基础知识、基本技能与学习方法相结合；知识体系、心理素质与德育渗透相结合。
（二）上课：
强调三个避免，即避免上无教案欠准备的课；避免上无启发重灌输的课；避免上无密度重要求的课。
（三）作业批改：
强调“三精”（即精心选题；精心批阅；精心讲评）、“四必”（有发必收、有收必改、有改必评、有差必补）。
一、教学评价做到“二个落实”
（一）日常检查落实：
早自习安排处室人员下班检查；上课、教研活动安排处室人员巡查；周六日培优补差安排人员值班。
（二）教学要求落实：
对各年级组、教研组、备课组要求做到“四落实”（时间、地点、人员、内容）；做到“五有”即有学期教研活动记录，有学科课改项目，有固定的教研时间和制度，有教研组活动记录，有学校集体备课检查记录；做到“五统一”（要求同年级要做到教学要求统一、教学进度统一、单元检测统一、阅卷标准统一、使用资料统一）。
二、教学管理实现“四个优化”
（一）优化管理途径：
做到请示校领导——教务处具体负责督促安排——年级组、教研组具体操作执行链条式的管理模式。特别强调发挥年级组、教研组的核心作用。
（二）优化课程建设：
在加强基础性课程开设的同时，开好校本活动课，同时做好培优补差转化工作，确保教学质量的提高。
（三）优化考试组织：
以良好的考风促进学风建设，确保考风严格，学风严谨，校风严明。从命题保质量，出卷保安全，组织保科学提升教学质量。
（四）优化管理方法：
在教学管理过程中，以人为本，讲究工作方法，注重工作方法的艺术性，工作从调动教师的积极性入手尽量避免死板的工作作风。
二．主要工作任务和工作措施
一、强化常规教学的环节管理，加强对课改的监控，突出学情与教学质量提高的结合
（一）依据学部教学常规管理规定：坚持做到在教务处的指导、督促下做到教案抽查，作业批改抽查，听课记录检查，考试环节检查，上课秩序调查。
（二）密切关注教师教学过程中存在的问题，特别是通过期中期末各备课组质量分析及时找出问题，协助教师及时调整教学方法，制订应对措施。
二、做好教学保障服务工作，协调好各种关系
教务处要正确传达和领会上级主管部门的各种精神和意图，安排和协调好各种教学活动，积极为教师的成长提供服务*台，鼓励教师进行业务进修和继续教育培训。认真协调好以下关系：如教学与教研、个体教学与集体教学活动、正常文化课与课外活动兴趣小组、教师自我成长与各种帮带活动之间、年级与年级之间、特别是年级组和教研组之间、教务处与其他各处室等力求各种关系之间有序而和谐。
三、遵循课堂有效教学“五原则”
⑴目标性原则。每堂课要有明确的思想教育目标、知识教学目标、能力培养目标。
⑵针对性原则。教学过程、内容、方法的设计、确定与选用，要有极强的针对性，要考
虑全班和各种层次学生的认知水*和接受能力，要讲其所“需”，练其所“要”，让全班
每位学生有所收获，有所提高。
⑶主体性原则。要变“讲堂”为“学堂”，变学生被动听课为主动积极参与课堂教学活动，
在发挥教师主导作用的同时，体现学生在教学过程中的主体地位，突出学生的参与。
⑷思路教学原则。在讲知识点的同时突出思路教育，教会学生规律与方法，培养学生举
一反三，触类旁通的学习能力。
⑸精讲精练原则。要讲练结合，以练促学，通过练习，促进学生主动学习，达到掌握、消化、巩固当堂教学内容的目的。
四、切实做到教学“六认真”
(一)、认真备课。
教案内容完备(目标、重点、难点、内容、方法、作业、板书等)，应一课一案，有时间安排。中、老年教师可备略案，年轻教师应备详案。每学期检查备课本四次，并评选优秀教案，给予相应的物质和精神奖励。
(二)、认真上课。
课堂教学中应贯彻“启发式”教学原则，应以教师为主导，学生为主体，重视学生的“非智力因素”，注重培养学生的创新意识、思维能力，反对“注入式”、“满堂灌”。教学目的明确，重点突出，板书工整，条理清楚，难易适度，效果良好。教师上课规定用普通话，不迟到、早退，不私下调课或代课。
(三)、认真批改作业。
认真安排好课内外练习、作业，对作业要作规范要求精选，要按照基础性、层次性、探究性和激励性原则来设计和布置各类作业，要做到科学、规范、趣味、多样，督促学生认真作业，按时交作业；作业批改方式丰富多彩。可以全收全改、小组互评、自批自改，适当进行眉批等多种方式穿*行，作业中的共性问题应集中评讲。继续执行作业批改次数制，本期检查学生作业情况四次，学校将定期和不定期检查作业布置和批改情况。使作业成为交流信息和促进教学的有效途径。
(四)、认真辅导。
按安排准时到班辅导，既备问，又负责纪律；课余时间的辅导也应热情、耐心，注重发展学生的个性特长。
(五)、认真实验，确保必做的实验问题全面落实和开展课外活动。
使用新教材年级的教师要大胆探索、使用好新教材，外语班教师要利用集体智慧，认真钻研、使用好特殊教材。课堂演示实验，要求现象明显，能用较简单的实验现象说明或总结出应有的规律。实验时间安排合理，实验方法科学；能使学生了解、掌握实验内容，明确实验目的，掌握实验过程，了解各仪器的用途、性能、大概结构、使用和保护。引导组织学生参加课外活动(各类兴趣小组、科普活动)，开阔学生眼界，开发学生智力，培养学生的实践能力、创造能力，使学生成为“合格＋特长”的新型人才。
(六)、认真组织检测、考试。
教师均有命题的责任，预判命题难度值、区分度应恰当，不得有知识性错误；应按教务处和年级组的安排严格监考；应按评分标准认真阅卷，客观公正，宽严适度，确保成绩信度；应作质量分析和试卷评讲。
五、认真执行教学“四个必”：讲必练，练必阅，阅必评、错必纠。
六、加强听课，发挥团结协作精神，互助互导，至少每位教师要听各教研组课一遍。
举重教练年度工作计划 第二六篇
管理的好坏直接影响体育特长生培养的成功与否。体育特长生一般都比较活泼爱动，他们不容易静下来，精力充沛，并因此给学校的管理带来了一定的难度。体育特长生在文化课方面的成绩比较差，经常有一些学生迟到，早退，旷课，甚至打架和其他不当行为。这让学校的管理人员很头疼，认为他们会扰乱学校正常的教学秩序，甚至会使他们歧视体育特长生。事实上，这些学生也有比较好的一面，他们一般都是敢作敢当，性格直爽。只要运用科学的管理方法，对他们加以引导，他们也能遵守学校的规章制度。
二、专业运动训练的培养
课外运动训练是中学体育教学不可缺少的部分，体育特长生的专业运动训练培养主要是通过课余时间运动训练来完成的，是对体育特长生所进行的一种专门教育过程。对体育特长生专业训练过程的管理，主要是严格训练要求。第一，要周密制定训练计划，严格控制训练过程。有效的管理要依靠科学完善的计划。体育教师要周密地、科学地制定各类训练计划，才能使体育特长生的训练取得好的效果。训练计划必须具有一定的现实性、科学性、预见性和应变性，同时还要充分考虑体育特长生的特点和各种环境因素。第二，要严格执行培养计划，科学有效地训练。在具体的训练过程中，教师必须从实际出发，在提出明确的各阶段训练目标和任务前提下，制定完成实际训练目标和任务的措施。体育教师要通过对体育特长生的训练观察、记录笔记，对运动训练计划实施情况进行检查，并为了达到理想的训练效果，准确、有效地实施训练计划。
一．对体育特长生的培养计划在训练中可以采用阶段式训练法，认真按照阶段性目标训练。第一阶段是打基础阶段。主要进行全面身体训练，以速度、力量为主，以柔韧性、协调性练习为辅，提高体育特长生的生理运动机能。第二阶段是提高阶段。这一阶段的主要目的是使运动成绩和运动能力都有较大的提升，训练的运动量、运动强度可适当加大。此阶段应以专项技术训练为主，使学生的身体素质得到更大的提高。第三阶段为冲刺阶段。训练应加大专项训练的强度，紧紧围绕体育加试的项目，要根据每个学生的具体情况进行有针对性地培养。认真总结训练的得失，及时查漏补缺，以改进培养训练方法。
二．摸清底子，选好专项。教师在制定计划时，先对学生的身高、体重、身体素质等各方面进行一次全面的测定和了解，摸清学生原有的水平，做到心中有数，以便使计划切实可行。除了让体育特长生根据自己的特长选择专项训练外，教师还可以参照学校的传统项目，指导他们选择其他的运动项目，以利训练。对有些素质还可以，而专业不好找的学生，可选“冷门”专项，如排球、体操、武术、乒乓球等。
三．突出重点，明确主攻方向。运动训练是一项科学性很强的工作，要想在较短的时间里出成果，必须抓住重点、难点，确立主攻方向，如身体素质方面的速度、力量、耐力、柔韧、灵敏等等。它们之间不是孤立的，而是互相联系，又互相促进的。这里面起主导作用的是力量、速度、耐力。速度和力量是训练的基础，耐力是比赛的灵魂。因此，教师在制定训练计划时，应着重抓好以上三种素质的训练。在日常的训练中，教师可以采用（上坡）三零－六零米加速度跑等手段来发展学生的速度、耐力。
四．合理安排运动负荷。体育特长生培养训练中，要依据合理运动负荷原则进行科学安排。运动负荷要经过加大———适应———再加大———再适应的过程，从而逐步提高运动员的机能水平。因为运动员在承担一定负荷后必须有一段恢复时间，才能再承担新的更大的负荷。小负荷运动量主要使有机体得以充分恢复，可采用学生之间做游戏、球类娱乐等内容，以引起学生的兴趣，使学生在运动的快乐中得到体力的调整和恢复，如果追求形式上的大运动量，一味蛮干，就可能造成伤痛和过度疲劳，其结果适得其反。不同的学生承受负荷的能力大小不同，教师要通过观察、了解、测心率等方法，把握情况，随时调整。制定训练计划时，运动量的大小可以根据学生训练各时期任务和学生的水平区别对待。另外，身体素质的训练比较单调、枯燥，若经常在一个场地上进行，时间一长学生的大脑皮层容易疲劳，为了激发学生兴趣，提高训练效果要经常变换训练场地和方式，防止学生产生厌倦情绪。（本文来自于《学周刊》杂志。《学周刊》杂志简介详见。）
三、总结
举重教练年度工作计划 第二七篇
一、培训计划的制定
培训计划分为公司级培训计划、部门内部培训计划、外派学习培训计划及各单项专业性计划培训。
公司级培训计划由行政部统一制定，由相关责任部门落实;部门内部培训计划由部门自行制定学习培训计划，自行组织培训实施;外派学习计划由各部门根据工作需要，制定学习计划和培训申请，由行政部组织实施。
公司统一制定的学习计划，根据工作情况实行全员培训，让全体员工能充分了解公司各项工作流程、制度和相关知识。行政部并定期制定计划，聘请相关专业老师组织专业知识培训或组织相关人员参加相关课程培训。
根据公司总的学习培训计划，行政部每月排定培训计划，按照年度学习计划推进各项学习培训工作。
部门内部培训方面，部门内部根据各自工作情况，制定部门内部培训计划，并组织实施。行政部根据各部门的培训计划进行各部门培训学习的跟踪和监督，确保部门内部培训的落实。
二、培训的组织实施
公司级内部培训的实施
由行政部根据公司年度培训计划负责具体组织实施，每月排定培训计
划，培训的责任部门制定培训教程及方案，具体实施。
部门内部培训的实施
由各部门制定月度培训计划并组织实施。具体培训内容及形式、考核等由部门自行组织，行政部负责监督实施。
外派培训的实施
外派培训审批程序：拟外派培训者提出申请→部门审核→行政部审核→分管副总审核→总经理批准。
拟外派培训者应填写《员工外派培训申请表》。培训结束后，须将培训申请表交行政部存档。
参加外派培训前已确认必须取得相关证书(毕业证、资格证、结业证等)者，如未获得证书且无正当理由，有关费用由受训者本人负担。
单项专业培训的实施
由行政部及相关责任部门负责制定培训计划，并组织实施;相关责任部门具体负责组织实施。
(一)《二零xx新员工入职培训计划》，由行政部具体负责计划的制定并组织实施。所有培训档案由行政部统一装订存档。
a、 新员工岗前培训主要针对公司新接收的大中专毕业生、社会招聘人员，内容为公司级培训，主要就企业文化、规章制度、消防安全知识等进行培训并对培训内容进行笔试，考试合格后上岗，之后由所在各部门进行二级培训，就岗前培训有关内容等。
b、对新招聘员工的培训，采用课堂集中学习与各部门各自培训，使新员工逐步认识公司，加深对公司企业文化的理解，获得新感觉、新动力。
(二)《二零xx年度管理人员培训计划》，由行政部具体负责计划的制定并组织实施。
a、中高层管理培训重点在于管理者能力的开发，通过培训，激发管理者的个人潜能，增强团队活力、凝聚力和创造力，使管理者加深对现代企业经营管理的理解，了解企业内外部的形势，树立长远发展的观点，提高管理者的计划、执行能力。
b、基层管理干部的重点在于管理制度的培训，有效团队建设及团队执行力，上下级关系处理，实践等管理技能培训。
c、管理人员培训计划以外训带动内训，坚持培训内容以通用管理理论为主，坚持培训目的以提高管理技能为主，坚持培训方式以加强互动交流为主，以不断提升中层管理人员的管理能力与领导水平
(三)《二零xx年度岗位培训计划》
a、培训由相关部门拟定培训计划，并组织实施。必须做到所有员工持证上岗，完成年度培训。所有培训档案及证书由行政部统一存档保管。具体岗位及需持证上岗要求，由行政部确定，具体培训由行政部门组织并完成培训。
b、对公司岗位的专业技能培训，由行政部负责组织实施，具体岗位的培训形式，根据实际工作岗位需要进行安排。
(四)《二零xx年普通员工培训计划》，由行政部具体负责计划的制定并组织实施。
a、二零xx年要提高员工的职业意识与职业素养，提升其主动积极的工作态度与团队合作与沟通的能力，增强敬业精神与服务观念，加强其专业水准。
(五)其它单项培训，根据公司实际情况，由行政部制定培训计划，并组织实施。
流程制度培训
要做到有制度、有落实，才能显现出流程制度的重要性及有效性，才能使团队执行力体现出来。让大家适应按流程办事，这也是团队建设的基础。
二零xx年要充分利用与整合外部培训资源，对于外部培训、咨询机构所提供具有针对性、实用性的培训课程，要派相关人员积极参与学习，并要求参训人员在公司内部进行分享，扩大培训的效果。
二零xx年度，公司培训工作要力争全面覆盖，重点突出，要在实际的培训工作中有针对性地进行，多开展同行业间的经验交流学习，优化培训流程，明确培训目的，提高培训效果。
三、培训的考核
培训考核由行政部统一进行。
公司级内部培训考核按培训计划进行考核，原则上要求公司主管以上人员，年度参加公司组织的培训课时不低于一零课时;普通职工不低于八课时。各部门内部年度培训不低于一二课时。
公司级内部培训考核分为年度考核和月度考核，月度考核按照公司统一安排，责行政部门制定的学习培训进行。原则上要求行政部门针对专项培训做到有计划、有组织、有考核、有结果，每缺少一项当月扣罚行政部门工资。部门级内部培训，各部门进行月度分解计划，每月报行政部培训计划，行政部按照部门内部的培训计划进行检查，低于计划培训课时或未组织，视情况给予扣罚部门当月工资。年底未完成年度培训课时，扣罚部门年度工资。
员工如低于公司级统一培训要求的培训课时，取消全年先进的评比资格和年度公资调整的资格。
举重教练年度工作计划 第二八篇
一、指导思想：
以“发展”为目标，以“创新”为动力，以“规范”为准绳，更新教学观念，转变教学方式，努力构建高效课堂、和谐课堂。加强教学教研，深入学习“先学后教，当堂训练”的教学结构模式，打造科学有效的教学课堂，推进教学改革，提升我校的教学质量，从而加快高中健康有序发展。
二、重点工作及任务：
一、高三毕业班高考备考工作，努力在xx年的高考中我校一本及稳中有进;高一高二优秀学生的培养工作，要努力打造一批在全市统考前百强的优秀学生。
二、加强教学教研，特别是集体备课制度的落实;推动“先学后教，当堂训练”教学模式在高中实质性发展;以赛课为抓手，想方设法加快年轻教师的成长。
三、工作措施：
(一)规范常规教学，加强督导检查
一、教务处要做到几个规范
规范查课的落实;规范检查制度的透明;规范教学教研的落实;规范考试及教学评比。
二、规范教师集体备课的落实，确保集体备课不走过程，要求教务处主管领导配合学校领导要深入教研组，通过检查评比，拉开我校集体备课制度的序幕，重点研究课堂上如何组织学生学习，教案上必须显示课堂组织学生的过程和课后记;听课必须评课。各备课组的集体备活动每星期固定三节课时间按时举行，每次集备活动应有中心发言人，就内容进行共同探讨、修改、完善，在此基础上编写出教学案。并做好活动的记载工作，及时上报有关材料。
三、上课要精细，方法要灵活，要求做到“三不”，即不上无准备之课，不上目标不明确之课，不上一讲到底之课。努力探讨上学期所学习的洋思教学，打造高效课堂。充分利用多媒体教学和借助于三清教学，提高课堂效率，把时间还给学生。
四、作业布置与批改要落实到位，训练及时，容量恰当。作业设计和批改必须做到“四精”(精选、精讲、精练、精批)和“四必”(有发必收、有收必改、有改必评、有差必补)，尤其是高三毕业班，对“四精”和“四必”在离高考将近一百天的训练中一定要落实。
五、高一高二侧重于对语、数、外学科的规范检查和抽查,同时规范我校高一高二特长课上课管理，教务处要及时查课，学生建立上课点名制度。
教务处对上述教学常规落实情况进行定期检查，并将检查情况进行通报。尤其要加强作业量的调查和通报，并纳入量化评估。
(二)强化过程管理，提高教学质量
一、教研组、备课组管理
继续加强教研组、备课组建设。教研组长、备课组长要强化责任意识、质量意识，以身作则，肯吃苦、肯学习、肯钻研。以教学现场为载体，加强调研，随堂听课，做到及时看、经常听、随时查，发现问题及时解决。备课组长要根据学生实际，抓好集体备课环节，认真指导编写好高质量的教学案，依据大纲、考纲，精选习题。
二、考试管理
认真组织好高三模拟考试、尽可能多的与外校联考，组织好高三的间周考，采用自己出题和与外校联考的形式，提升高三学生成绩。抓好高一高二月考和中段考试，做好考试前的各项准备工作，如编排布置考场，编印监考表，做到每次考试都有专人负责，对学生进行考风考纪教育，杜绝考试作弊行为，以考风带学风。做好各年级的质量分析工作，认真研究分析教与学情况，做出正确的客观评价，召开师生座谈会，开展学生问卷调查，分析教学情况，提出针对性的改进措施，将质量分析落到实处。
三、建立高考备考领导小组
高三在学校工作中的重要性不言而喻，今年努力在高中开始建立高考备考小组，突出高三的重要性，主要任务有以下几个方面：
①科学分配各班高考指标。
②制定有效措施，提升优生培优补差工作。
③领导包班、包学生;教师分包学生，在“包”字上下工夫。
④特长班的后期教学指导。
(三)搭建发展*台，提高师资水*
青年教师的迅速成长，是增强学校发展后劲的关键。本学期教务处将继续为教师成长搭建发展*台，以赛课活动主，采用师徒结对的方式，提高教师业务理论素质，努力建设一支高素质的教师队伍，具体做好以下几个方面的工作：
一、开展青年教师赛课活动，利用教研组、备课组活动时间开展评课活动，每次公开课前由老教师帮助青年教师分析教材、分析学情、指导备课，上课结束后再进行集体评议，对教案、学案进行修改，上课课件及教案报送教务处备案。
二、开展好听课活动，优秀教师上示
范课，组织青年教师全部听课。教师每周听课不少于二节，取长补短，提高自己。听课必须评课，听课笔记上每节必须有三条以上的改进建议，鼓励老师们写上课或听课教育随笔。
三、认真组织好我校第一届十大名师评选工作，通过这个活动，给有觉悟的教师搭建展示、锻炼、提高的*台，提高全体教师的教学基本功和专业水*，进一步推动我校教师的积极性。
四、着手组建我校高中各学科试题题库，鼓励老师们多研究高考试题，要求老师们每学期要精心设计五套以上的试题，特别是高三教师在高考前甚至可以猜题押题，对和当年高考出题类似或基本一致的，都要给予奖励。
本学期，教务处将按照我校校委会的要求，在学校领导的具体指导下，脚踏实地做好各项教学管理和服务工作，为进一步提高我校管理水*和教学质量而努力奋斗。
举重教练年度工作计划 第二九篇
学校体育运动队训练，以《学校体育工作条例》为依据、以培养合格加特长的学生为目标开展工作，为能够有的放失、更好的工作，特制定计划如下：
一、活动目的及目标
学校开展体育工作的目的就是要在学生中深入发展体育运动，增强学生体质，增进学生健康，活跃学校文体活动，以运动队这个特点带动学校体育教学工作的发展。通过这目标开展活动就必须树立良好的教学目标。
一、加强学生身体锻炼，增强体质
小学生的身体正处在迅速发育的时期，因此要着重锻炼他们身体，促进身体的生长发育，培养正确的身体姿势，健美的体格，提高身体各器官机能，增强机体活动能力。
二、掌握好基本知识，技能和能力，培养锻炼的态度，能力和习惯，教会学生锻炼方法，体育娱乐方法，培养学生兴趣，爱好和习惯，以适应终身体育的需要。
三、通过体育对学生进行思想品德教育，审美教育、发展知力，培养文明行炎促进学生个性的全面发展。
二、队员情况分析
运动队成员，对于体育都有浓厚兴趣，有体育锻炼的愿望，要乐于参加锻炼，在练习和学习过程中有一定的自觉性，这些队员在班级中都是体育骨干，有一定的威信、相信这些同学经过训练有一定的技能和成绩，一定带动其他学生积极投身于体育运动中。
三、主要活动措施
一、田径方面
（一）认真研究各项运动的基本技术动作的组成，加强对学生基础知识技能培养，发展学生身体素质，不断提高运动技术水平和运动成绩。
（二）因材施教，合理分项，在学生有了一定的基础上，针对不同学生的体质，特长的具体情况，进行专项训练。
（三）在练习中以易到难，循序渐进的教育学原则，开展各项运动技术教学。
（四）锻炼学生身体、锻炼学生意志，培养学生终身体育的意识，使学生能自我发展。
田径训练内容（铅球）一、早上训练时间四：五零－六：零零
一、准备活动慢跑田径场。
二、柔韧练习（正压腿、侧压腿、摆腿）。
三、专门训练。
（一）摆腿二次，高招腿二次，侧面交叉步二次，弓步走二次，后腿踢跑二次，小步跑二次，高抬腿走二次，单脚跳二次，加速跑五零米二次），俯卧撑二零次。
二、下午
训练时间四：五零－六零：零零
一、各项专项训练（铅球、羽毛球）。
（一）慢跑、做相关准备活动。
（二）练习投掷动作。
二、结束部分
（一）放松跑一五零米。
（二）垫上互相磕打放松。
（三）上下肢相互放松。
星期二
一、早上晨休息
二、下午训练时间四：五零－六：零零
一、一般性准备活动一零分钟。
二、上梯式跑步，举扛铃二零次－三零次。（根据自己能力大小）推锻球练习。
三、放松练习、挥臂发松练习。
星期三
一、早上时间六：五零－七：五零
一、做一般准备活动一零分钟。
二、做柔韧练习（举伸、摆、屈和各式绕环练习）。
三、俯卧撑练习
二、下午练习时间四：五零－六：零零
一、一般准备活动。
二、跳跃练习（收腹跳、单脚跳、双脚跳）。
三、垫上做腹机练习。
四、投掷练习。
三、结束部分，做放松运动。
星期四
一、早上休息
二、下午训练时间
一、准备活动和其它练习自行准备。
二、专项练习（铅球）。
三、做放松练习。
星期五
一、早上六：五零－七：五零
一、做一般练习，稍微活动各关节。
二、做各种投掷练习。
二、下午考核成绩
田径队训练计划
田径训练内容（铅球）
铅球属于力量性的投标项目，除了要具和般身体素质以外，必须有适应推铅球所需要的专项素质，同时运动成绩好，对专项素质的要求也越局，铅球主要包括专项力量，走项速度，动作速度，以及专项耐力等。其中最主要的是专项力量，它的特点是爆发力，爆发力取决于速度和力量的结合，但是必须以基本力理为基础，二者是相互相成的，互为依存从推铅球技术动作来看，它不单是投掷臂最后快速伸值，而是全身进行继发性的爆发式用力。因此在提高专项素质的训练中，主要是发展全身肌群的爆发力，通过平时的训练和摸索，总结，再把专项力量与技术训练结合起来，具体训练方法如下：
一、动力性练习
斜身仰卧起坐，二零x二卧推二零x二
双腿负重屈伸，二零x二
双臂负重上举，二零x三（五零米加速x二）
强度练习适应小学运动的发展力量的训练。
二、发展爆发力训练与铅球技术组合
一、手指俯卧，边疆抓不同重铅球。
二、用不同的杠铃快速向前推，原地推不同重量的铅球。
三、连续蛙跳，阻力负重连续滑步。
四、负重进行体侧屈侧转练习，用橡皮条牵拉完成技术作动。
五、负重半蹲起结合提踵练习。
六、各种跳跃练习，快速跑练习。
三、主重事项
一、采用隔天交替练习方式（如要在短时间比赛，须每天坚持，适时加量、减量）。
二、发展运动爆发力训练时，结合基本力量。
三、合理安排发松运动，保持肌肉随意放松能力。
四、安排大量的滑步练习和推铅球技术，推各种不同重量的器械。这样就将各关节的爆发力和速度，灵敏等协调结合起来。
五、注意安全事项
（一）推时站在指定位置，前方投掷区禁止站人。
（二）推出铅球落地时在去拿回。
（三）推时不要外来人站距离禁区内，以防安全事故发生。
举重教练年度工作计划 第三零篇
二零xx年是我校迎接本科合格评估的攻坚之年，根据学校总体工作部署，本年度教务处工作的指导思想是：以本科教学合格评估指标及合格评估所提出的“三项基本”要求为抓手；狠抓学校内涵建设，全面落实学校办学定位，彰显学校办学特色。本年度教学工作要重点抓好教学基本建设及教学管理制度的建设和落实，实现学校教学科学化、规范化、有序化运行；科学构建学校教学质量保障与监控体系，并认真实施，使教学质量得到有效保障；为全面提高教学质量、规范教学管理，特制订本年度工作计划如下：
一、完善教学管理制度及各教学环节质量标准，落实《教学工作规范》，提高执行力
二、健全主要教学环节质量标准，加强二级教学单位在教学质量保障体系中的基础作用，完善出台我校教学质量保障体系实施方案。
三、全面落实《陕西国际商贸学院教学工作规范》和《陕西国际商贸学院课堂教学行为规范》，制定《陕西国际商贸学院教学管理工作流程》及《陕西国际商贸学院教学管理运行规程》，和相关职能部门共同深入教学一线，督促和检查两个规范落实情况，务必保障本年度末，学校教*行进入科学规范的运行轨道。
二、加强本科专业合格建设，增强办学活力
一、抓好申请学士学位授予权工作，按照陕西省学位委员会最新下发的《陕西普通高等学校申请新增列为学士学位授予单位及专业审核办法》将申学工作与合格评估紧密结合，严格自查自建，以评促建，以评促改。确保汉语言文学、动画、英语、中药学和药学五个专业顺利获得学士学位授予权。
二、抓好新增本科专业的建设，组织二级学院完成新增本科专业人才培养方案的制定。采取积极的措施，配合相关职能部门，保证基本师资队伍和基本教学条件到位，确保新增本科专业教学正常进行；努力做好二零xx年新增本科专业的申报工作，并力争二零xx年获批二—三个本科专业，一—二个高职专业。
三、切实做好已获批的三个省级专业综合改革项目的建设工作，提升专业建设内在品质。并积极培育三—四个校级专业综合改革项目，为二零xx年省级专业综合改革项目的申报做好准备工作，力争二零xx年获批一—二个省级专业综合改革项目。
三、加强课程建设，提高课堂教学质量
一、规范本科课程教学大纲的制定与管理工作，修定《课程教学大纲管理办法》，组织二级学院对现有课程教学大纲进行全面的检查和梳理，对不符合规范要求的教学大纲要重新制定。
二、抓好精品课程建设。要严格按照精品课程建设标准完成二零xx年获批的四门省级精品课程的建设任务，并积极培育四—五门校级精品课程，在此基础上做好申报二零xx年省级精品课程工作，力争二零xx年获批二—三门省级精品课程。
三、加强教学团队建设，完成二零xx年已获批的省级“药物制剂专业教学团队”建设任务，并努力培育二—三个校级教学团队，做好申报二零xx年省级教学团队工作。
四、规范公共选修课的开课、选课、考核等教学环节，修定《陕西国际商贸学院公共选修课程管理办法》；明确教务处与二级学院管理职责，落实责任，加强对公共选修课的质量监控。
四、强化实践教学，提高实效，切实落实实践育人
一、二零xx年下半年召开全校教学工作会议，以“加强实践教学，提高学生职业技能”为主题，出台加强实践教学工作措施，进一步完善实践育人工作管理机制，培育我校实践教学特色。
二、制定《陕西国际商贸学院综合性、设计性实验管理办法》，确保各专业都能开设综合性、设计性实验，并努力提高综合性、设计性实验开设比例；制定《陕西国际商贸学院实验室开放管理办法》，加强实验室管理的科学性，提高实验室利用率；出台《陕西国际商贸学院本科毕业论文（设计）质量标准》，严格毕业论文各个环节管理，提高毕业论文（设计）质量。
三、做好短学期的实践教学安排工作。结合各专业特点与现有的实验教学条件，灵活安排短学期的实践教学工作；督促检查二级学院落实实践教学基本规范，规范实验（实习）大纲、实验报告等教学文件和资料，配合教学评估中心做好实验室评估工作。
四、加大已获批的省级实验教学示范中心的建设力度，力争在一年内完成建设任务，并积极培育建设一—二个校级实验教学示范中心，做好二零xx年省级实验教学示范中心的申报工作。
五、召开产学研工作交流会。对二级学院的产学研工作加强指导，提供服务，抓好典型，促进相互学习；摸清全校校外实习实训基地数量，运行情况及企业对我校学生的'情况反馈，力争二零xx年全校新建校外实习实训基地xx个。
六、做好已获批的省级大学生创新创业训练计划项目的管理与审核工作，并积极培育校级大创项目，组织申报二零xx年省级大创项目，力争获批一零项左右省级大创项目。
五、深化教育教学改革，培育办学特色
一、基于不同专业实施多样化应用型人才培养的理念，对各专业培养目标、毕业要求就专业方向、行业、职业岗位进行细化分类，落实人才培养规格要求。
二、基于因材施教的理念，改革培养模式，探索打造新的课程体系，以省级“药物制剂专业人才培养模式创新实验区”为试点，建立专业核心课、专业拓展课、跨学科专业课、职业技能课*台，给学生创造更多的选择机会，在职业技能方面给与更有效的培养和训练，为下一步人才培养方案改革取得经验。
三、在学生学业考核方面，在全面修订考试管理制度的基础上，逐步在部分课程试行教考分离制度；根据专业培养目标和不同课程对考核的要求，选择试点课程设计不同类型的考核办法，将培养目标落实到学生学习的全过程考核之中，使考试这一指挥棒有利于良好学风的形成。
四、拓宽校企合作渠道，深化合作力度。摸索在人才培养方案制定、资源整合、协同办学、搭建实践教学*台、工教结合、培育“双师型”教师等方面实现校企深度融合，培育办学特色。
五、做好二零xx年获批的《新建本科院校教学质量保障体系建设研究》省级教改项目建设工作，力争将该项目培育为省级教学成果奖；做好二零xx年立项的二八个校级教改项目的中期检查、结题验收工作；组织开展二零xx年校改项目的立项，完成二零项左右校级教改立项任务。
六、继续开展教学评优活动，激励青年教师培养提高教学质量和教书育人的积极性。
一、建立对教师教学工作的全面评优机制，出台评选教学质量优秀奖、教学能手、教学标兵等评选办法，树立典范，激励教师搞好教学。
二、二零xx年上半年开展课堂教学大赛活动，下半年组织开展优秀教案评比活动。深入组织开展获奖教师公开课、观摩课等活动，发挥优秀教师的引领和示范作用。
七、提高教务处日常教学管理工作水*
一、作为学校教学质量保障体系的重要环节，继续落实和发挥人事处、学生工作中心、后勤管理中心的教学保障作用，做好期初、期中、期末教学检查工作，提高工作实效。
举重教练年度工作计划 第三一篇
一、教学目标：
一、让学生知道体育课简单的常规要求，逐步养成认真上课，遵守课堂常规的好习惯。
二、学会一套广播操，会跳一支集体舞;学习一些基本运动、游戏、韵律活动和舞蹈的方法，发展身体素质和基本活动能力，培养身体正确姿势。
三、体验到参加体育活动的乐趣，遵守纪律与同学团结协作，与同伴友好相处。
二、具体教学内容：
(一)理论教学内容：
一、体育课的常规要求。
二、小学生要养成良好的卫生习惯。
三、如何做好两操
(二)实践教学内容：
一、培养走和跑的正确姿势，提高跑和走的技能。
二、结合跳跃和各种掷准、掷远的练习，发展力量、灵敏、弹跳能力。
三、学习基本体操、技巧，发展身体素质和协调、平衡能力，培养克服困难的精神和活动兴趣。
四、认真学习做好课间操和眼保健操。
课时安排：
一、理论教学(八课时)
二、基本运动(三六课时)
三、机动(四课时)
四、考试(三课时)
举重教练年度工作计划 第三二篇
为了参加二零xx年市直田径运动会，在学校中组建了以六年级学生为主的田径运动队，进行系统的训练，以增强学生各项身体素质，从而提高运动技术水平和成绩。
准备期间通知参训学生的家长，并得到班主任和学生家长的大力支持和积极配合，从而使运动队的训练得以正常进行。现将运动队的训练计划公布如下:我校的田径训练主要集中在每天早晨(七:零零——八:零五)和每周天的下午(四:四零——五:四零)。
第一阶段:时间为前两周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段:时间为两周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段:时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我市市直小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练。第四阶段:认真总结在市直小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺。改进训练方法。
训练措施
一、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
二、为迎接我市的田径运动会，我们选择了一些主训项目:六零米、一零零米、二零零米、四零零米、八零零米;跳远、跳高;垒球。
三、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
四、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
五、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
举重教练年度工作计划 第三三篇
一、指导思想
全面贯彻党的教育方针，在实施素质教育的同时，培养学生各个方面的能力，提高我校在田径比赛中的成绩，把学校的体育工作做的更好。
二、组建队伍
为了进一步搞好学校的体育训练工作，并将训练作为一项长期的工作来抓，我们经过认真筛选，从四、五、六年级中找队员组建了学校田径队，并集合了学校的实际情况制定了田径队的训练目标。
三、训练计划
我校的田径训练主要集中在每周五天的上(七：一五—八：一零)、下午(四：零零—五：一五)
第一阶段：时间为一周，采用一般的训练强度，进行恢复体力的身体训练。
第二阶段：时间为三周，采用较高强度的训练，加强技术训练和专项素质训练，有意识地把专项素质和技术结合起来.加大训练负荷.在训练中注重技术、战术、作风与心理素质的培养。
第三阶段：时间为一周，采用中等强度，调整运动量，降低练习次数，消除疲劳，积蓄并超量恢复，迎接我区小学生田径比赛，同时加强队员战术以及心理素质的训练，参加镇运动会。
第四阶段：认真总结在小学生田径比赛的得失，及时查漏补缺，改进训练方法。
四、训练措施
一、对学生项目的训练，我们体育组的老师也有很明确的分配。
二、为迎接我区的田径运动会，我们选择了一些主训项目：短跑、中长跑;跳远、跳高、跨栏;铅球。
三、学生训练课的内容、形式、节奏等安排，要求形式多样，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。
四、训练必须以学生身体系统训练为主。注重学生的专长发展。
五、要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、肯吃苦”的品质，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练。通过师生的共同努力。从难、从严、从实战出发，系统地进行严格训练，加强意志品质培养，争创佳绩。
运动员名单：
四二 何舒健 陈唐凯
四三 管楚阳 恽佳翰 陆科玮
四四 邢涯蕾 谢栋
四五 郭令时 吕明璋
五一 邵致於
五二 孙晟 强頔
五三 周嘉豪 居白云 黄星凯
五四 岳阳 钱涛
五六 张茹 殷琪 孙怡雯 徐嘉煜
六一 薛仪 吴逸
六二 孙季寒 许诺 张俊杰 夏蕊
六三 邓翔 钱裕
六四 赵子斌 胡雪婷
六六 周铭涵
田径队训练计划(短跑一零零、二零零、四零零、)
准备活动
一、慢跑：排队慢跑八圈，或以出汗，跑热为准，时间控制在一五分钟左右。
二、准备活动操：扩胸运动，体转运动，腹背运动。主要目的是为压腿压肩做好准备防止受伤。
三、压韧带：压腿(正压，侧压，抬腿压，背压，拉小腿)
压肩(正压，双人配合压)
左右两侧交替进行，主要要求多耗时间一点点压开，压腿脚尖向前，要求循序渐进，防止拉伤。
四、行进间准备活动：踢腿(正踢，侧踢，左右绕环，小步跑，折叠跑，车轮跑，高抬腿，单脚跳，跨步跳，后蹬跑，加速跑)
行进间准备活动要求每个动作做两个来回(一个来回约二零到四零米)根据学生训练特点由教练选择动作。
短暂休息
短暂休息时运动员可更换钉鞋、坐姿压腿，补充少量水分和糖。稍作休息。
训练部分
训练部分由速度训练、速度耐力训练、力量训练构成。
速度训练：(一)行时间跑三零—六零米，三—四次X二—三组。
(二)让距离追赶跑六零—一零零米，三—五次X三组。
(三)短距离组合跑(二零米+四零米+六零米+八零米+一零零米)X二—三组。或(三零米+六零米+一零零米+六零米+三零米)X二—三组。
(四)短距离变速跑一零零—一五零米(三零米快跑+二零米惯性跑+三零米快跑+二零米惯性跑)三次X二—三组。
(五)胶带牵引跑或称拉牛(三零—六零米)，四—五次X二—三组。
(六)反复跑八零—一零零米四—五次X二—三组。
速度训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
耐力训练：(一)长距离变速跑八零零—一零零零米(二零零米快跑+二零零米慢跑+二零零米快跑+二零零米慢跑)
(二)一五零米快速跑五—六次X二—三组
(三)二五零米快速跑三—四次X二—三组
(四)五零零米快速跑二—三次X一—二组
(五)四零零米交代牵引跑或称拉牛二—三次X一—二组
耐力训练组数距离和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
力量训练：下肢力量一，、深蹲八—一二个一组三组
二、负重半蹲二零—三零个一组三组
三、反卧位小腿折叠拉皮带二零—三零个一组三组
四、纵向蛙跳三零—五零个一组三组
五、负重提锺联系八零—一零零个一组三—五组
腰腹力量一、负重仰卧体坐三零—六零个一组三组
二、两头起三零—六零个一组三组
三、卧姿抬腿两人配合三零—六零个一组三组
四、卧姿转腿三零—六零个一组三组
五、反卧负重单头起两人配合三零—六零个一组三组
上肢力量一、负重卧推八—一二个一组三组
二、卧推三零—六零个一组三组
三、站姿快速卧推三零—六零个一组三组
四、坐姿上举三零—六零个一组三组
五、负重摆臂练习三零—六零个一组三组
小学生力量训练应作为辅助训练一周一至两次不宜过多，训练组数和强度可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。
训练周安排(冬季应以发展耐力为主，多做耐力练习，速度训练与力量训练每周一至两次即可)
周一：速度训练
周二：大强度耐力训练
周三：以技术动作为主的调整练习
周四：耐力训练
周五：力量训练
备注：一、速度训练与力量训练可在耐力训练中穿插练习。具体周安排可根据运动员状态、教练总体训练安排、是否比赛期等视情况而定。具体训练内容根据上面列举方法由教练员视具体情况搭配训练。
二、另外短跑训练中应注意在训练中穿插对起跑、途中跑、冲刺跑、弯道跑的讲解和针对练习。
三、比赛前应注意训练起跑的反映能力和比赛战术的教学。
四、运动员除了必须的体能训练外还应加强营养补充和休息睡眠。
运动员名单：管楚阳 郓家翰 陆柯伟 钱裕 蘑菇头 岳阳 徐嘉玉
吕明张 张茹 温诗韵
教练员：孙辰纲
举重教练年度工作计划 第三四篇
一、热身运动
在进行锻炼之前，要先做二零分钟左右的热身运动，让身体微微出汗即可。热身运动可以帮助你防止韧带拉伤、关节损伤。
可选择器材：跑步机、椭圆机、台阶器、动感单车
二、力量运动
【第一天】锻炼肌肉：胸
*板杠铃卧推四组x二零个、上斜哑铃卧推四组x二零个、*板哑铃飞鸟四组x二零个、蝴蝶夹胸四组x二零个、器械飞鸟四组x二零个
【第二天】锻炼肌肉：背
高位下拉五组x二零个、俯身杠铃划船五组x二零个、单臂哑铃划船四组x二零个、直臂下压三组x二零个、山羊挺身三组x二零个
【第三天】锻炼肌肉：肩
杠铃颈前推举四组x二零个、单臂哑铃侧*举三组x二零个、俯身飞鸟四组x二零个、单臂哑铃前*举三组x二零个、斜板俯身哑铃后扬五组x二零个
【第四天】锻炼肌肉：肱二、肱三
哑铃交替弯举四组x二零个、集中弯举四组x二零个、斜板弯举三组x二零个、窄距卧推四组x二零个、反手颈后臂屈伸四组x二零个、拉力器单臂下拉三组x二零个
【第五天】锻炼肌肉：腿
自由深蹲四组x二零个、四五度倒蹬三组x二零个、器械股二弯举五组x二零个、蛙跳二组x三五个、单侧提铃提踵四组x一零零个x二、坐姿腿屈伸二组x二零个
*板杠铃卧推四组x二零个、高位下拉二组x二零个、坐姿器械水*划船三组x二零个、卷腹二组x用尽全力、转腰二组x四零个、卷侧腹二组(用尽全力)、提铃体侧屈三组x二零个
【第七天】休息
休息一天，为下一周的计划做准备。
这套健身房减肥计划比较简单，大家也可以参考专业健身教练的建议，为自己量身定做一个减肥计划。
举重教练年度工作计划 第三五篇
本学期教务处从“以人为本，和谐发展”的办学理念出发，牢固树立“让每一个学生都体验成功”的办学宗旨，深化课堂教学改革，加强学法指导，打造高效课堂。并面向全体，尊重学生有差异的发展，保障学生公*受教育与公*发展的机会和权利，坚持“做学合一、个性发展”的学校教学理念，从学校实际出发，落实教务处各项工作。
一、工作目标
一、继续加强教学常规管理，落实教学各环节的实施与监督。
二、开展以教研组行动研究、教学主题探究、教材教法研讨等活动，帮助教师专业成长。
三、落实好校阅读节、科技节、有效教学研究节等大型活动。
四、组织开展以劳技、艺术、体育、文化为主题的社团活动，加强社团活动的管理。
五、强化初三毕业班工作，力争中考保持二零xx届的优秀成果。
六、借助教学专家的帮助，集团学校间的互助交流，提升学校教师的教学理念和能力。
二、工作要点
（一）教学常规管理
建立健全各项规章制度，规范教学行为，力求“常规落实，细节求精”。
一、加强教师师德教育。
分阶段对新教师、青年教师、全体教师开展师德教育培训，结合学校党支部的师德学习材料，帮助教师养成理论学习、教学研究等学习习惯。
二、加强青年教师和新教师的指导。
在学校的教学规章制度下规范教学六认真工作，加强备课、上课、辅导、作业、评价等过程的指导。对新教师实施“师徒结对”，对年轻教师和新教师实行牵手合作，利用学校骨干教师、区骨干教师、区学科带头人的优秀资源，对青年教师加强指导和帮助，提升学校教师的教学水*和能力。
三、加强学生学法指导，培养学生良好的学习习惯。
针对学校生源的变化，教学中实施分层指导和学法指导，督促学生养成“预习明天的功课，复习昨天、今天的功课”的良好习惯。各学科备课组要根据不同年级学生的年龄特点，积极对学生进行学法指导，让学生真正学会自己学习。
四、加强学籍管理，做好新初一招生工作。
严格做好学生电子学籍工作，加强学籍管理，严格按学籍管理制度办事。
五、规范资料管理。
各学科老师选用的配套资料均由学校统一征订，督促教师不搞题海战术，鼓励教师结合学生实际，精选题目，自编练习，并做到教研组和同一年级学科内资料共享。课堂内要有充足的时间让学生做作业，控制课外作业量。课外作业要有布置有检查。
六、加强考试指导。
考试作为检测教学质量的手段之一，各位教师要充分认识到它的重要性。各位教师要认识到考试本身就是一种教育手段，各教师尤其是班主任要对学生加强考风考纪教育，促使班级形成良性竞争氛围和优良的学风。
（二）教研组建设
以学校支架式教学课题引领，利用区局专家团队的帮助，转变教育观念，开展课堂教学研究，全面提高学生的综合素质。
一、教研组、备课组工作要继续围绕“有效教学”这一主题展开，研究高效课堂，进一步减轻学生过重的课业负担。
二、坚持以课标与教材解读作为有效设计的基础，把目标设计作为有效设计的核心，重视教学目标的达成度。此外要重视例题的`增补与删减及难易程度的控制。
三、重视学校的艺术、体育、科技和文化教育，开设以舞蹈、合唱、书法、围棋、刺绣等艺术社团，开设以健美、篮球、乒乓等体育社团，开设电脑、电子百拼等科学社团，开设文学社、诵读社、英语角等文化社团，加强学校人文教学。结合阳光体育大课间和体育课，保证在校学生每天有一小时的活动时间，开展各种形式的校级比赛，提高学生健康体质，为中考体育测试打好基础，并与其它科室联动，引导、组织好每年一度的项目学习节。
四、重视生命健康教育，在各年级开设心理课程，帮助学生度过转型期；利用午间的时间，对学生进行健康、心理、生命、环境、团结等等的讲座使学生健康知识知晓率达到一零零%，定期开展时政教育，让学生了解时事，关心时事。
五、继续做好经典诵读、汉字检测等语言文字的各项工作。
六、关注学校特殊学生群体，做好家庭困难、单亲家庭、学习困难、身体残疾等学生的工作。
（三）毕业班工作
一、加强初三毕业班的教学管理和指导，加强阶段管理、过程管理和细节管理。期初召开“初三毕业班教师工作研讨会”，召开“初三学生百日誓师动员会”，开展学情调查，了解年级管理、班级管理、学科教学以及师生的状态。组织毕业班的听课，改进中考复习教学。
二、组织协调安排好毕业班的重要考试，及时做好考试成绩的统计分析与交流。
三、加强初三备课组工作的指导和管理。
①各备课组认真研究考纲和近三年中考试题，科学制定复习计划。
②各备课组加强总复习课堂教学模式的研究，不断改进教学方法，提高复习效率。
③各备课组加强习题的精选、精练、精讲，注重学生错题积累和纠错的工作。
④各备课组落实帮扶工作，加强学习方法和考试方法的指导，加强作业批改。
举重教练年度工作计划 第三六篇
根据xxxx年xx学期开放教育试点教学工作安排和xx年xx学期开放教育学院工作计划，制定教务科xx年xx学期工作计划如下：
一、完成校部开学前的各项教学准备工作，包括课程、课表安排、教师聘用、教学资料的准备和发放、新生入学和计算机技能培训；完成分校教学工作安排，学期教学情况上报等。
三、完成各试点分校和校部学生学习支持服务工作。印制并下发试点专业教学计划、选修课作业、学生自主学习手册、教师教学工作手册、学生手册等材料。
四、组织开展第xx届^v^开放教育教学创新奖^v^评选活动，制定相关文件并下发各办学单位；组织开展第一届^v^开放教育教学管理研究论文^v^评选活动，制定相关文件并下发各办学单位。
五、完成各试点分校学期上报课程实施方案、师资配备情况的审核。
六、做好全校和校部形成性考核的管理工作，制定xx年xx学期形成性考核管理的有关要求并及时下发（xx月底完成），认真做好本学期分校和校部形成性考核成绩的验收、审查工作。
八、完成xx年xx学期开放教育试点本、专科专业毕业作业收尾工作，资料整理和上报、成绩整理和上报、教师终审费用的发放，各试点分校终审费用的清算和催交。
十、完成xx年xx学期分校和校部教学检查工作，制定通知、方案、检查表，按要求组织实施，撰写教学检查报告和汇总检查数据。
十一、制定本学期选修课程考核方案，争取扩大选修课程改革的范围，并在学期末实施验收。
举重教练年度工作计划 第三七篇
严格遵守教练部的工作流程，通过学习和培训不断提高自身教学水平，努力为会员提供优质的授课和场地指导服务。
工作职责：
一.直接对经理负责，执行经理指令，并向经理汇报工作;
二.熟悉所有健身房器械的使用操作规程,监督会员的操作方法, 发现问题及时纠正以及提供保护与帮助,避免会员受伤;
三.与私人教练配合，为非私教会员提供适当的指导; 四.在会员练习时，注意会员安全，并有规范的保护、抢救的工作职责;
五.根据公司规定销售私人教练课程;
六.按照公司规定给会员授课以及场地指导，为会员提供优质的服务;
七.与巡场教练配合，为非私教会员提供健身计划; 八.按照公司要求认真填写各种表格，包括考勤，第一次预约训练登记表、会员预约表、健康问答及体能检测表、会员签名卡、日课时记录表、日销售记录表、日销售报表、训练记录表等;
九.遵守公司各项规章制度，严格执行教练部的工作流程;
一零.正确使用和维护俱乐部各种器械，做到用后及时归位。
一一.正确使用办公室和休息室，并保持干净整洁; 一二.对所有员工、客人都要面带微笑，主动打招呼; 一三.完成销售、上课任务及公司安排的各项工作; 一四.积累工作经验，不断学习进步。
一五.定期进行训练及学习，保持良好的身体形象，提高业务水准;
一六.会员及宾客建立良好的关系，利用自己与客人服务关系的特殊性，及时将客人的意见建议反馈给上级领导，创造俱乐部良好的形象。
所受监督：
由教练部经理直接管理。
工作权限： 改善教练部工作的建议权。
任职资格：
一.热爱健身运动，大专以上学历，具有一定健身基础理论知识;
二.一年以上专业健身俱乐部工作经验; 三.拥有至少一项私人教练国际级认证; 四.工作勤奋、肯吃苦、具有团队合作精神; 五.与客户有效好沟通能力，具有服务意识，为人正直、诚实、敬业。
六.接受过公司健身基础课程培训，并考核合格。
举重教练年度工作计划 第三八篇
二零xx年是学院全面落实中长期发展规划的重要一年，实现三年教学工作计划的关键年，在院党委和行政工作计划指导下，教务处以全面推进本科办学水*评估指标体系落实与达标为目标，以实施学分制教学管理为契机，进一步加大教学改革和教学基本建设力度，进一步强化教学行为的规范和教学质量的监控，进一步提高教*行质量和教学管理水*。
一、抓好教学基本建设，全面落实和推进“一二五一二”工程。三月底前将完成若干个重点实验室的遴选工作和第二批市教委和院重点建设课程立项启动工作；四月份完成二零xx年校内实验室建设项目的`立项审批并开始建设；六月份完成全院一零零门左右体现当代科技、政治、经济、文化、法律、艺术等方面的公共特色选修课，以及二零零项左右体现应用技术人才实践能力要求和我院专业特色的实验技术；新增二—三个辅修专业招生；组织好第一批市教委重点建设教材评审出版工作，第一批市教委重点建设课程评审验收工作，组织好二零xx年实验室建设项目的验收评比工作。
二、抓好学分制教学管理模式的研究与实施工作。二月底前形成我院学分制的初步方案，三月底前形成学分制实施方案和相关细则，二零xx年新生开始实施。应该看到学分制对我院来说是一种全新的教学管理模式，在我院的实行，必将为教学工作带来新的活力，为学生学习带来新的动力。但也要看到学分制要实施，尚有许多问题急待解决，要有充分的思想准备。
三、进一步完善质量监控体系，将教学质量监控纳入全院日常教学管理之中。六月底前将形成我院实践教学体系质量监控和评作方法。
四、提高日常教*行的质量和水*。二零xx年全院日常教*行，坚持规范性，计划性和前瞻性。即以学院已经批准的各项教学管理文件为依据，规范全院教*行和管理行为，把日常教*行工作以计划表和节点图的形式加以推进，前瞻性地准备、研究、实现计划的具体操作方法。
五、配合评估专门机构，落实办学水*评估指标体系落实与推进工作。
六、充分发挥全院各位专家，专业带头人，主讲教师们在学院教学改革过程中的带头作用、示范作用、决策咨询作用等，形成专家治学氛围，初步决定每两个月召开一次专业带头人和主讲教师座谈会。
七、提高管理现代化水*，推进分级管理。管理学院建设与使用，分层管理，明确职责。
举重教练年度工作计划 第三九篇
一、年度计划的目标
首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。
在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度一零零米在秒左右，二零零米在～秒，四零零米在一—秒，这是针对那些高水平选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者，作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目标，并与平时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。
(一)、技术目标
让运动员基本上掌握运动技术。
(二)、体质目标
●体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。
●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。
●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。
(三)战术目标
●调整方面：通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。
明确各训练期的界别
在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期
各训练期的目标
①准备期(强化阶段)
●作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。
●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。
●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其八五是内在的动机(如练习内容的趣味性等)。训练环境最好不要总在变化(外部条件如温度、湿度、压、训练器械;内部条件如教练员、训练手段、方法等)。
●进行身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训绣标。
②比赛准备期(强化训练阶段)
作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善，运动成绩会急速提高，所以要密切注集中强化训练等环境的变化。在训练后期，大赛前，积极参加一些竞争不是很激烈的身赛。在这一时期所得到的成绩对将来的比赛很重要。
③比赛期(保持、调整阶段)
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。
●在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。利用参加该时期的其他比赛作为训练手段。
●在比赛期的前半段时间内比赛中，不要害怕失败，在比中积累经验，并将其运用于重要比赛，以便取得更好的成绩。
●作为技术的一个重要因素，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力。因此要提高大赛的发挥能力。八六在心理状态方面，要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
●比赛前不要安排两天以上的完全休息。
各训练期的训练计划
(一)准备期
训练阶段……强化阶段
肌肉力量……最大肌肉力量(以最大力量的发挥为目标)
耐 久 性……速度耐力(进行超多项距离的速度耐力训练)
速 度……速度的持续能力—)节奏跑(定时跑)
爆 发……瞬间的爆发力训练
七月份： 休整期
八月份——一零月份
周一：力量训练(按综合程序表的内容进行较轻量训练)
周二：耐力跑二四零零—三二零零米
周三：力量训练同周一
周四：耐力跑二零__—五零零零米
周五：同周一
周六：休息
[一周的训练内容比例]
力量训练——三天
耐久跑——二天
休息——二天
冬训期(一一—一二月)
周一：间歇跑四零零～八零零米
周二：耐力跑二零__——四零零零米
周三：同周一
周四：同周二
周五：同周一
周六：跳跃技术周日：休息
[一周的训练内容比例]
间歇跑——三天
耐力跑——二天
跳跃技术——一天
休息——一天
冬训期(一—二月)
周一：短距离的间歇跑(五零米、一零零米、二零零米、四零零米)
周二：起跑后的短距离快速跑
周三：短距离的间歇跑(五零米、一零零米、二零零米、四零零米)
周四：起跑后的短距离快速跑
周五：同周一
周六：变速跑练习
周日：休息
[一周的训练内容比例]
短距离间歇跑——三天
起跑后短距离快速跑——二天
变速跑练习——一天
休息——一天
春季训练期
周一：短距离快速跑训练
周二：跳跃技术，起跑后疾跑(使用起跑器)
周三：快速跑练习(一零零米—二零零米—四零零米—二零零米—一零零
周四：同周二
周五，：伸展运动和轻度准备活动
周六：比赛在长期的运动训练计划中，以年为最小单位实施计划。一年中要有两次竞技高峰，因此训练计划应制定两周期计划。如果过多参加比赛，会使竞技状态过于平均，使得比赛成绩平庸，不会出现大的突破。因此要有目标地参加运动比赛，并在训练计划的编排中体现出来。
举重教练年度工作计划 第四零篇
有计划、科学、合理地安排训练计划，对于运动员和教练员都是十分重要的，根据我校队员的情况和区级比赛任务，围绕区运动会的赛程，制订阶段训练计划。运动员的成绩一定是在教练员可控制的范围之内，出成绩不是早或晚，而是在比赛中赛出高水*，这就需要一个合理高效的训练计划，以有效解决技术上存在的问题，合理安排训练内容、运动负荷。为提高我校中长跑训练水*和运动成绩，特制定寒假中长跑训练计划。
一、准备期（一-二月初，约三至四周）
一．任务：增强运动员肌肉系统和支撑器官的功能；
改善心血管系统和呼吸系统的功能,提高运动水*；
提高绝对速度。
二、主要训练方法：
（一）在软地上进行各种跳跃练习；
（二）进行各种跳跃练习，如：单腿跳、立定跳、跨步跳、深蹲跳等.每次课都要有跳跃练习；
（三）每周进行一-二次的综合力量练习,如腰腹.背肌的力量练习；
（四）小于体重三分之一的快速力量练习；
（五）匀速越野跑四零-六零分钟；
（六）短距离跑练习，逐渐增加组数。
三．要求：强调动作的标准与规范；教师关注队员有氧耐力的提高。
二、基础训练期（二-三月初，约四周）
一．任务：提高有氧代谢水*；
努力增强腿部力量；
改善混合代谢能力；
逐步提高专项速度耐力水*。
二.主要训练方法及手段：
（一）逐步增加数量的匀速越野跑；一零零零 -二零xx米间歇跑。
（二）以克服自身重量的各种跳跃练习和跳跃组合练习为主，发展速度力量的训练为辅，主要提高跳跃的质量。
（三）快速跑的距离由短逐步加长，快跑的速度逐步提高,快跑的速度逐渐增加。
（四）有氧跑数量逐渐减少，跳跃练习逐渐减少，无氧练习增加。
三．要求：增加训练量，保持一定的训练强度，使队员逐渐适应；教师关注队员糖酵解能力的提高。
三、比赛期（三月初至三月二七日，约三周）
一．任务：检查有氧代谢水*；
了解速度耐力情况；
加强比赛技术心理素质的培养；
培养最佳的竞技状态。
二．主要训练方法和手段：
（一）减少训练总量,其中减少跟踪的训练负荷为主；
（二）有氧跑的时间缩短；
（三）增加一零零-二零零米跑；
（四）专项检查跑。
三．要求：降低训练量，保持一定的训练强度，保持良好地竞技状态，争取创造成绩。
四、过渡期（三-四月，约三周）
基本任务是恢复，消除疲劳，运动负荷不宜过大。
举重教练年度工作计划 第四一篇
年度计划的目标
首先要明确列出具体的绝对性评价的指标成绩。
在短跑项目上，年度内成绩可能更新的幅度一零零米在零．五秒左右，二零零米在零．五～零．八秒，四零零米在一—一．五秒，这是针对那些高水*选手而言的。初中生和高中生选手则寄希望于更大幅度的提高。再者，作为相对性评价，可以把在比赛中的名次设定为目标，并与*时的训练相结合来提高训练学习的动机。因此比起相对评价而言，绝对评价具有更强的创造成绩的意识。
技术目标
在运动项目中，技术能力检查是很重要的。
体质目标
●体态方面：身高、体重、胸围、脂肪厚度等。
●力量方面：握力、背肌力量、腿部肌肉力量、柔韧性、纵跳反应速度。
●根据体质、检测、医学检查结果、设定具体目标。
战术目标
●心理方面：强化心理训练，杜绝在重大比赛中发挥失常的现象。
●调整方面：通过各轮次比赛(预决赛)来逐渐提高成绩。为达到比赛目标所进行准备活动的内容及比例应体现出来。
明确各训练期的界别
在年度训练计划构成中分为：准备期、比赛的准备期、比赛期、赛后过渡期
各训练期的目标
①准备期(强化阶段)
●作为一般的准备阶段，需全面提高身体素质。
●均衡地发展力量、耐力、速度、技术等。训练强度不要过大，但运动量要大。
●在理论学习方面，要提高对训练知识的理解。心理准备方面，这一时期沉着冷静很重要注重培养学习的动机，尤其八五是内在的动机(如练习内容的趣味性等)。训练环境最好不要总在变化(外部条件如温度、湿度、压、训练器械；内部条件如教练员、训练手段、方法等)。
●进行身体素质测试、医疗检查，把握现状，制定训绣标。
②比赛准备期(强化训练阶段)
作为专项的准备阶段，以一般性身体训练为基础，提高项性身体素质。以速度、技术为中心，增加技术训练。运动负荷由量的变化，转化为质的变化。作为心理准备，有意识避免因准备期的负荷反作用所起的过度疲劳，提高克服困难的意志品质，逐渐有针对性地实一些相对于比赛而言的心理演示。由于环境的改善，运动成绩会急速提高，所以要密切注集中强化训练等环境的变化。在训练后期，大赛前，积极参加一些竞争不是很激烈的身赛。在这一时期所得到的成绩对将来的比赛很重要。
③比赛期(保持、调整阶段)
调整出良好的竞技状态，并通过训练，使之保持下去。
●在这一时期要想实现预期成果的条件，是逐渐增大训强度、训练内容的多样性及合适的比赛次数。这一时期的主要目的是在重要的比赛中取得好成绩。利用参加该时期的其他比赛作为训练手段。
●在比赛期的前半段时间内比赛中，不要害怕失败，在比中积累经验，并将其运用于重要比赛，以便取得更好的成绩。
●作为技术的一个重要因素，就是在任何情况下都能稳地发挥竞技能力。因此要提高大赛的发挥能力。八六在心理状态方面，要消除不稳定因素，缓解疲劳状态，具有强烈的自信和求胜欲望，无论遇到什么困难都不气馁。
●比赛前不要安排两天以上的完全休息。
各训练期的训练计划
(一)准备期
训练阶段……强化阶段
肌肉力量……最大肌肉力量(以最大力量的发挥为目标)
耐久性……速度耐力(进行超多项距离的速度耐力训练)
速度……速度的持续能力—)节奏跑(定时跑)
爆发……瞬间的爆发力训练
七月份：休整期
八月份——一零月份
周一：力量训练(按综合程序表的内容进行较轻量训练)
周二：耐力跑二四零零—三二零零米
周三：力量训练同周一
周四：耐力跑二零xx—五零零零米
周五：同周一
周六：休息
周日：休息
[一周的训练内容比例]
力量训练——三天
耐久跑——二天
休息——二天
冬训期(一一—一二月)
周一：间歇跑四零零～八零零米
周二：耐力跑二零xx——四零零零米
周三：同周一
周四：同周二
周五：同周一
周六：跳跃技术周日：休息
[一周的训练内容比例]
间歇跑——三天
耐力跑——二天
跳跃技术——一天
休息——一天
冬训期(一—二月)
周一：短距离的间歇跑(五零米、一零零米、二零零米、四零零米)
周二：起跑后的短距离快速跑
周三：短距离的间歇跑(五零米、一零零米、二零零米、四零零米)
周四：起跑后的短距离快速跑
周五：同周一
周六：变速跑练习
周日：休息
[一周的训练内容比例]
短距离间歇跑三天
起跑后短距离快速跑二天
变速跑练习一天
休息——一天
春季训练期
周一：短距离快速跑训练
周二：跳跃技术，起跑后疾跑(使用起跑器)
周三：快速跑练习(一零零米—二零零米—四零零米—二零零米—一零零
周四：同周二
周五，：伸展运动和轻度准备活动
周六：比赛在长期的`运动训练计划中，以年为最小单位实施计划。一年中要有两次竞技高峰，因此训练计划应制定两周期计划。如果过多参加比赛，会使竞技状态过于*均，使得比赛成绩*庸，不会出现大的突破。因此要有目标地参加运动比赛，并在训练计划的编排中体现出来。
举重教练年度工作计划 第四二篇
为搞好学校体育工作，落实《学校体育工作条例》精神，张扬学生个性，发展学生特长，培养体育后备人才，组建了五年级田径队。在训练中本着以培养后备人才的宗旨，田径队小队员们刻苦锻炼，吃苦耐劳，顽强拼搏，通过训练使小队员们身体素质和心理素质以及运动技术水平都得到了显著的提高。
一、训练目标：
使队员在三、四年级训练的基础上，身体、心理素质以及运动竞技水平大幅度提高，心理状态良好，竞技能力有较大的提高，集体荣誉感强烈。培养良好的锻炼习惯。
二、队员和教练名单：
一教练员：
二队 员：
一、男队：
二、女队：
三、训练进程：
第一阶段：组队阶段(九月一日-九月三零日)
训练目标：队员运动兴趣较大提高，乐于参与课余训练。
训练内容：认识课余训练的目的，知道训练对自己的好处。
训练方法：各种田径游戏，认识体育明星，了解二九届奥运会有关知识等。
第二阶段：各种素质训练阶段(一零月-_年二月)
训练目标：各项运动技术和素质及竞技心理素质水平全面提高。
训练内容：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远及相关的游戏等。速度、耐力、力量、柔韧等素质、竞技技术、心理素质训练。
训练方法：各种短程加速跑、快速跑、后蹬跑、台阶跑、牵引跑、耐久跑、单脚跳、蛙跳，负重屈伸、跳高、跳远、三级跳远、跨栏跑、鸣枪跑等各种竞技技术及相关游戏。
第三阶段：队员各项素质提高训练阶段(三月-六月)
训练目标：速度、耐力、力量、柔韧等素质有较大的提高;学会各种运动技术;心理素质水平有较大的'提高。
训练内容：速度、耐力、力量、柔韧等素质;各项运动竞技技术;竞技心理素质。(重点是速度、耐力等素质)
训练方法：各种短程加速跑、快速跑、小步跑、后蹬跑、台阶跑、耐久跑、单、双脚跳、跳高跳远、三级跳远、上山跑及相关的游戏等。
举重教练年度工作计划 第四三篇
康美乐体育健身会
工作职责
甲方：某某体育健身会 (以下简称“甲方”)
乙方： (以下简称“乙方”) 职位:现场教练兼私人教练主管 直接上属：健身部经理 下属部门：本部门员工
开始日期: 年 月 日 截止日期： 年 月 日
乙方工作职责及权限:
一、甲方聘请乙方为现场教练兼私人教练主管，全权负责管理甲方本部内部日常营运工作。
二、工作时间：每天现场工作时间八小时，每周工作五天。
三、乙方工作职责： 内部管理
一.每日保证现场服务不少于六小时,且明确于健身部班表内，便于行政人事部核对;
二.私人教练部门的首要任务是配合服务俱乐部更好地服务会员;
三.认真完成本部门的管理工作(详见员工管理、健身服务管理、固定资产管理、沟通管理);
四.认真完成俱乐部指定的工作内容：年度、季度、月度的工作计划和工作总结;
五.协调俱乐部各部门之间的工作，确保俱乐部的顺利运行;
六.保证本部门能够完成工作计划中的业绩指标;
七.做好每一位会员的健身测试预约和跟进工作并对会员资料严格保密;
八.确保每一位年卡会员在俱乐部锻炼期间有三次以上的体能测试并上交体能测试结果到行政人事部保管备案;
九.严格管理本部门遵守俱乐部的规章制度(详见员工手册);
一零.严格管理本部门遵守私人教练部门的规章制度(详见附件二);
一一.严格管理本部门遵守私人教练操作流程(详见附件三);
一二.严格执行俱乐部私人教练部门的绩效考核制度(详见附件五);
一三.有聘用、升、降职及解聘健身部门内部员工的建议权;
员工管理
一.合理编排本部门的工作日志，有效地提高全体私人教练的工作效率;
二.安排好本部门的排班及“健身新干线”的预约工作;
三.督促本部门员工做好工作教案、会员预约、工作执行、合同签署的工作并进行不定期抽查;
四.确保高质量地完成“健身新干线”及“一次性健身服务”;
五.合理安排健身新干线的预约工作，确保每一位新会员都能享受“健身新干线服务”;
六.每月进行员工评估和自我评估;
七.制定合理的培训计划，确保本部门员工的技术技能不断完善和提高;
八.每月进行“优秀员工”评比，并上报行政人事备案;
九.完善评定标准(定量、定性)及激励体制，保留和培养优秀私人教练;
一零.合理设置本部门人员编制并适时调整;
一一.监督本部门员工的行为，对违纪行为做出处分。
健身服务管理
一. 确保私人教练指导地专业性、锻炼方法的多样性;
二. 维护好工作现场的次序，保证“一次性健身服务”、“健身新干线”、“私人教练服务”的高质量;
三. 根据国内外的健身发展趋势对俱乐部内部的项目不断推陈出新; 四. 督促私人教练激励会员达到健身目标;
四. 督促私人教练达到每月的教学完成率超出七零%以上;
五. 定期组织私人教练和客户之间的互动项目，定期举行私人教练讲座;
固定资产管理
一. 确保场地内设施、设备的正常使用，定期与工程部联系做好设备的保养，出现设备问题及时填写报修单;
二. 妥善保管本部门的教学资料、培训教材并及时更新存档;
三. 保证管理区域内的整洁和通风;
四. 及时反馈设备需求情况，控制好设备的添加预算。
沟通管理
一.每周三次以上召开私人教练会议，及时交换会员信息，分析问题、解决问题;
二. 定期上报周工作计划给本部门经理，制定相应的行动计划;
三. 进行个人评估、私人教练工作小结、工作计划于每月最后一天上交部门经理;
四. 准确计算私人教练佣金、基本工资、奖金于每月三号交于财务部;
五. 对现场、泳池器械、设施故障管理申报;
六. 每周五制作健身部排班表;
七. 协助徐萍完成团体课程教练的管理;
八. 年底总结本年度的工作、制订下一年度的工作计划、支出预算并跟进落实;
九. 配合市场部对外宣传，及时提供“会员时事通信”、“宣传资料”内相关资料并保证资料的正确性、专业性、时效性;
四、薪金待遇
按甲方现行工资制度标准，确定乙方工资。乙方税前薪金为每月人民币一五零零元。(暂行) 工资总额=基本工资+岗位工资+绩效考核工资 绩效考核工资：绩效考核工资占工资总额的三零%
五、绩效考核
处罚：凡是工作职责中任何一项未完成(包括每月上交的业绩指标预算)，将扣除底薪的三零% 奖励：当私教业绩达到公司指定的业绩，并无任何过失，公司将给予一零零元的奖励。 奖金：奖金部分个人税收自理
甲方：某某体育健身会 乙方：
日期： 日期：
举重教练年度工作计划 第四四篇
基本情况：我校参加中小学生跳绳、踢毽子比赛，时间短任务重。在接到比赛任务的同时，校领导及体育组的大力支持下，迅速组织起一队以五六年级学生为班底的跳绳踢毽子运动队，积极参加区级十二月月底的比赛。
一、现状分析：
一、优势：高台子学校是传统的体育学校，各项体育活动已开展多年，有深厚的体育底蕴。教师都有带训跳绳的经验，学校体育和跳绳传统项目都处于上升的通道之中，场地和器材齐备。
二、困难：跳绳子是一个有周期性的活动，训练的时间越长越认真水平才能提高。
二、指导思想：
一、落实教育工作会议精神。
二、一步贯彻二零一二年阳光体育精神，树立健康第一的指导思想，重点抓好跳绳毽子项目的训练。
三、传承成功的经验，保持成绩，在原有的基础上有新的突破。
三、目标及任务：
取得第一名次。
四、训练的对象：
五六年级男同学一零个人，女同学一零人。
五、时间为：
体育大课间时间，中午及每天第七节课。
训练时间：从九月一三日开始到一二月二五日，周六日休息。每周不少于四次的训练。
六、训练地点：
学校篮球场。
七、训练要求及内容：
第一阶段：进一步学习跳绳的基本动作，加强培养学生拼搏精神，在单摇的基础上协调完成基本素质训练，同时加强运动员的柔韧性练习，提高动作的
协调性，增强上肢及腿部力量，发展耐力训练。及时发现运动员的能力及潜力，并做记录存档。
第二阶段：明确运动员的人选，进行专门的训练内容，加大运动量调整跳绳的动作，及时加入双摇等的技术动作，充分挖掘各运动员潜能，提高运动成绩。
第三阶段：对学生进行最后调整训练，让运动员对比赛方法及任务明确。最后进行适当的调整，进入临战状态，并加强思想教育，激励运动员以良好的心态参加比赛，以取得良好的成绩。
八、发展规划：
一、继续加强学生的课堂纪律，养成良好的常规习惯。
二、因材施教，并不断完善修改校本教材。
三、因人而异，既考虑整体，又要有意识的培养有潜力的学生。
四、做好每堂课的小结和反思，并提出自己的见解。
九、具体工作
一、业务培训
为提高教练员的业务素质，在组内开展教研活动，能者为师，相互学习和探讨。有组织的观看有关训练录像及有关跳绳毽子的基础知识，结合我校实际提高教练员的层次，使训练水平得到提升。
二、后备梯队
在全校范围内开展形式多样的跳绳毽子活动，具体是：
①组建三四年级组的跳绳队。
②挖掘有潜质的跳绳苗子。
③加强运动员的科学训练。
三、科学训练
①注意平时资料的积累，更好的为训练服务。
②结合信息技术，加快训练的实效性。
③多渠道，全方位摸索出一套适合我校实际的训练方法。
举重教练年度工作计划 第四五篇
职位名称：私人教练
直属上级：教练主管
职位概要：完成每月部门销售任务，负责维护场地安全和会员健身指导并提供一对一私教服务;学习贯彻企业各项制度;协助部门经理完成相关的销售任务及会员维护。遵守但不限于公司《员工手册》的各项规定。
私人教练岗位职责 一、场地维护
一.确保工作区域整洁，必要时及时通知保洁人员进行清理。 二.每日按规定检查工作区域器械、设备等情况，如有损坏或其它不能正常运转的状况发生时，及时上报经理。
三.确保工作区域井然有序和负责管理音响使用正常，保证所有会员正常、正确使用健身房设施。
四.引导会员遵守会所的各项规章制度和使用须知。 五.及时对会员的违规行为(如不安全行为等)正确指出，并按公司规定和标准执行，如有当班工作人员视而不见者，按规定处罚，必须使用普通话。
六.及时将使用过的器械和器材整理归位，清除器械使用过后遗留的污渍。
七.坚守本岗位区域，如需离岗，应请示部门主管，主管不在
- 一 五.教练不得与会员发生正面冲突。
六.从发放轮排的三日内，未和会员取得联系的，视为自动放弃其他教练可以任意开发;做过体测七日后未购买课程的，其他教练可以任意开发。
三、体能测试
私人教练预约体测前的安排：
一、可以进行体能测试的会员包括：常规轮排的会员、符合俱乐部规定场地开发的会员，经理或公司领导指派的会员。
二、通过会员入会资料、相关责任会籍顾问了解必要会员信息，为预约体测做准备工作。
三、在预约会员准备进行体测中，进一步了解会员情况和实际需求，告知会员体能测试的内容及重要性，有针对性的引导主动完成体能测试。
四、确保体测预约的成功率。 五、告知会员体测前的注意事项： ①须穿着运动服，运动鞋，
②体测开始前的两个小时不要进餐或饮用带有酒精的饮料。 ③体测当天不要有强度过大的运动。 私人教练体测进行中的要求：
一.谈吐清晰，测试的数据须详细、专业、有依据的告知会员。 二.以热情的状态，职业的言语、专业的健身知识来引导会
- 三 五.私人教练的训练计划必须保证是科学、安全的;禁止使用危险或非专业等违规动作，并应在发现会员出现此类动作时，及时予以纠正和解答，必须保证会员的安全、健康。
六.私人教练训练时间属于会员私人时间，只能为一人授课，不能用于为其他会员服务等，须专心为该会员服务。
七.训练前后私教与会员共同签到、签退。训练课程结束后，须与客人确定下次训练时间，并记录于教练预约表
八.保存好每位会员的训练手册和体测资料，除本手册所属会员、私教主管、上级领导检查外，不得有任何人翻阅其中内容。
九.定期为客人做训练测试，跟进和进行其它相关沟通，获取意见和建议，并及时向私教主管和私教经理反映客人意见。
一零.禁止私自赠送私教课程、体测等服务。
一一.禁止私人教练之间不正当竞争，否则将按相关规定处理。 一二.按时填写公司管理系统所有相关表格，每周向教练部经理汇报工作情况。
一三.授课中需注意自身动作，不得使用过于不雅的动作。注意自己在授课中的体位和体态，保持良好的教练形象。
一四.授课时，须了解会员身体反应，避免会员出现非常规性不适或运动损伤。
一五.遵守俱乐部、本部门有关规章制度，服从领导管理，努力完成日、月、年的销售业绩目标，保证会员的续课率。
- 五 一二.严格遵守私教课销售流程
举重教练年度工作计划 第四六篇
全面贯彻党的教育方针，积极推进素质教育，努力实现“以德育教育为首，以艺术教育为特色，以提高学生综合素质为根本”的办学目标。以学生《体质健康》为重点深化体育课堂、体训队教学改革，提高体育教学质量，加强出操、集队、集会纪律，做好出操、集队、集会常规训练，做好田径队、篮球队的选材与训练工作，切实提高体训队员体能、运动技能、竞赛能力和心理素质；以德育教育为核心，在体育教育教学中注重思想教育，培养学生树立远大理想，注意加强提高学生团结协作能力，增强学生集体主义观念，树立集体主义荣誉感，培养不怕苦、不怕累、顽强拼搏、积极进取的个性，提高学生克服困难、战胜困难的能力，为适应未来社会生活和激烈竞争奠定基础。
抓好“两课两操一活动”，增强学生组织纪律观念，有效提高学生身体素质。
“两课两操一活动”是学校体育工作的重点，“两课两操一活动”质量的好坏将直接影响学生身体素质的好坏和健康况状的好坏。因此，首先要求每位体育教师都要树立抓好“两课两操一活动”的思想观念；其次要求体育教师认真钻研体育教材，努力提高业务水平，做到写好学期计划、授课教案，多花时间备课，不打无准备之仗，向四十分钟要质量，切实提高教学质量；第三是配合学校抓好早操、眼保健操工作，加强两操纪律，增强学生组织纪律观念，树立远大理想，营造良好校风、学风；第四是认真组织课外活动，要求每一位体育教师在值周期间保证课外活动时间、认真安排好课外活动内容、积极发放体育器材、充分利用现有场地器材，督促学校保障每生每天有一小时足够活动时间和注重激发学生参加体育锻炼，全面提高身体素质。
二、抓好《体质健康》工作，注重新教材的培训学习，注重领会新教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，确保达标率、优秀率稳步提高，切实提高我校学生身体素质。
推行《体质健康》工作是我县刚进行的体育教学改革，目前我校已按上级部门要求配备相关器材，但是对新教材内容的了解是初步的，对新教材中所体现出的推行素质教育意义还不够深入，更谈不上对新教材的研究，更缺乏新教材的教学经念。因此，本学期体育工作的重心放在注重新教材的培训学习，注重领会新教材中推进素质教育的意义，注重结合我校学生实际情况进行教学改革，探索适合我校学生身体生长发育和探索适合我校学生身心健康成长之路。
三、抓紧抓好业余运动队训练，有效提高运动技能和竞赛水平。
长期坚持运动队的业余训练是我校的基本办学宗旨，也是提高我校学生积极参加体育运动兴趣和技能的基本手段。业余训练能培养学生吃苦耐劳，能使运动员养成良好的锻炼习惯，能推动学校体育的发展，能促进学生运动技能的提高；竞赛能有效发展学生团结协作、顽强拼搏和胜不娇、败不妥的个性，竞赛能增强学生集体荣誉感，竞赛能展现运动员的体育才能。因此，必须抓紧抓好运动队的训练。
期初召开体育教师会议，讨论分工体训队教练人员和讨论如何开展本学期体育教研活动及对本学期体育的其他工作作安排。
男篮一队教练：
女篮一队教练：
田径队教练：
男篮二队教练：
女篮二队教练：
二、篮球一队要在第四周前选拔好运动员，并组队开始训练。
三、田径队也要尽快物色好运动员，尽快组队进行训练。
四、篮球二队要在第六周以前组队训练。
五、期初进行新教材和新广播操培训。
六、十月中旬进行新广播操比赛。
七、学校第十三届田径运动会决定在十一月中旬举行。田径队教练要负责拟好竞赛规程发送到各班，并组织有关人员编排，保证按期举行运动会。
举重教练年度工作计划 第四七篇
一、对训练对象进行一系列测试，以获得第一手资料;测试的资料包括运动员身材、机能、素质条件等：身高、体重、腿长、臂长、肺活量、立定跳远、立定三级跳远、立定十级跳远、跳远、引体向上、双杠双辟屈伸、仰卧起坐、杠铃半蹲起重量、全蹲起重量、铅球后抛、前抛、原地推铅球、三零米站立起跑、三零米行进间跑、六零、一零零、一五零、二零零、三零零、四零零、八零零、一零零零米跑成绩等。
二、建立运动员档案。
三、具体制订运动员分段目标。
周一：
一般进行速度训练。速度训练是对短跑运动员最核心、最关键的练习手段。练习方法是比较多的一般采用：三零――六零米跑段进行训练，这对运动员来说相对疲劳程度会小些，中间只要休息片刻，就能够进行下一组的练习;在日常的训练中可采用运动员成对练习法(水*相当者进行组合为上);有自我起动跑、听信号起动、*行快速跑进中听信号再加速跑二零――三零米跑、各种计时跑、快速跑进后过某一标志物后做放松大幅度的尚跑练习(二零米以上)，各种顺风跑、牵引跑、下坡跑、追逐跑、让距跑及各种变速跑等。
作为教练员：我想单就一个速度训练计划是不够的，应就运动员实际而言，进行区别对待，运动量遵守循序渐进的原则，采用各种方法(上述的各种跑法经常进行变换)进行练习相对来说运动员会不觉得累，每次练习会有新奇感;每次练习可选取两种练习手段进行比较好，练习次数能够根据运动员实际进行安排;如：一种手法四――八次，另一种手法适当减量三――六次等;速度训练讲究在非疲劳状态下进行练习，这一点必须要遵守，否则无效;在训练过程中，要经常询问运动员的感受，以此来调整你的训练计划，这是我的感受之一;另外在训练之余与运动员讲述你的运动经验，也会对运动员起到良好的作用，让运动员经常的进入十分规的比赛状态，是很有好处的，这是我的感受之二。任何训练结束前务必做好放松工作是十二分的重要，并经常提醒运动员生活要有规律、营养要跟上等，这是我的感受之三。
周二的训练：
小力量、小运动量或早上活动下午休息;主要目的是让运动员在进行速度练习后去感受肢体小肌肉对快速动作的连动效应，以促进高频动作的协调。一般安排为徒手的各种跳跃练习为中心，附加小重量的杠铃或小哑铃及其它体操练习等。跳跃练习有：单足跳、跨步跳、蛙跳、跨跳结合、沙坑收腹跳、纵跳摸高、跳栏练习、方格协调跳、跳绳练习、跳深练习、健身跳跃操、急行跳远及其它各种台价(楼梯)的跳跃练习等;一般练习数量为一组三零――五零次，做三――五组。每次训练课能够选取三――六种练习进行交换，交换的方式能够是完成一种之后做另一种或以循环方式完成;组间的休息时光控制要适当，能够先短(一分钟以内)后稍加长一些(二分钟以内)进行安排;练习结束后要对以前练习过的肌肉进行彻底的放松，小力量练习后营养要多加一点，否则是没有什么效果的。注：晨间练习运动量以小为上。
周训计划
星期一：一、准备活动(三零分钟)
二、蹲踞式起跑三零MX一零次
三、六零MX三次(全速)
四、八零MX二次(全速)
五、一零零MX二次(九零%的速度)
六、二零零MX二次(九零%的速度)
七、三零零MX一次(八零%的速度)
八、放松
星期二：一、准备活动(三零分钟)
二、三零零M+二零零M慢+二零零M快+一五零M慢+一五零M快+一零零M慢+一零零M快+一五零M慢(二-三)组，组间接休息八-一零分钟;
三、腹背肌练习一零X五组
四、放松
星期三：一、准备活动(三零分钟)
二、挺举七零-九零%六-八组X五次
三、抓举六零-八零%六-八组X八次
四、高翻七零-八五%六-八组X七次
五、连续快挺五零-七零%四组X一零次
六、负重提踵七零-八零%六组X八次
七、半蹲跳六零-七零%八组X八-一零次
八、提踵跳五零%四组X八-一零次
九、深蹲八零-九五%六组X五次
一零、五秒计时快速下蹲五零-八零%四-五组
一一、拖重物跑四零%三组X三零M-五零M
一二、放松
星期四：一、准备活动(三零分钟)
二、一零零M――二零零M――三零零M――四零零M――三零零M――二零零M――一零零M(均速跑)
三、腹背肌一零X五组
四、小跳(沙坑)四零次
五、放松