和家人一起锻炼的作文三零零字
和家人一起锻炼的作文三零零字 第一篇
这个运动达人很善良，很爱运动。
她长着一张标准的美人脸蛋——瓜子脸，我们班的女生都很羡慕她。一双水汪汪的大眼睛，看起来她的眼睛里面有水一样，一张樱桃小嘴，很是可爱。
有一次，运动达人看到一个老奶奶在街上慢慢地走着，她急忙跑过去扶着老奶奶过马路，老奶奶激动地说：“你真善良！”运动达人开心地笑了。可她刚和老奶奶道别，还没走几步，老奶奶手里提的塑料袋就破了，里面的苹果一个个都调皮地跳了出来，全掉在了地上。运动达人又三步并作两步地飞跑过去，把散落在地上的苹果都捡了起来，拿给老奶奶。老奶奶笑着说：“谢谢你，小姑娘，你今天都帮了我两次，你真善良！”运动达人高兴地说：“不客气，老奶奶您慢点走！”说完就走向回家的路。
还有一次我们班参加长跑比赛，她以令人吃惊的速度飞跑，八零零米的长跑她仅仅只用了几秒钟就跑回来了。她一个娇弱的女孩居然跑过了好几个男生，她直接像一阵风似的跑到终点，还获得了第一名。老师骄傲地说：“你真是一个种子选手呢！你为我们班争光了。”运动达人开心地笑了。
这就是运动达人，你愿意和她做朋友吗？
和家人一起锻炼的作文三零零字 第二篇
我想创造个运动日，让大家都动起来，不管是宅男宅女还是胖子，都要运动一会儿。因为运动会更健康，更强壮，让血液顺畅，让你一整天都有活力，但因为有人怕累，怕出汗，不肯运动，所以我要设计这样一个节日，让大家一起活动。
无论是滑滑板、跑步、跳绳都行，但一定要运动出汗，不然是没有效果的。那天，那些健身场所都可以对外开放，并且小卖部在您运动后可以免费送水。当然，为了有更多的时间锻炼，学校应当把作业量减少。如果是周末，还要开一个运动会，看看谁的运动量大。
在那天，广场上到处都是跑步或其他运动的身影，人山人海；晚上，跳广场舞的大妈阿姨也多起来，阵列十分壮观;在健身房里一定没有一台机器不在运作，连我家小区里也都是运动的人；有许多人连自家的宠物也带出来一起运动。那些在家里不出来的人是百般无聊的，因为那天会停电断水，只有出去运动的人，并且运动到一定程度，才可以到服务点吃上自助餐。
运动量多了，饭也吃多了，觉也睡足了，人们会越来越健康。
和家人一起锻炼的作文三零零字 第三篇
早锻炼时，我的项目是踢毽子，我没多久就完成了任务。我感到很无聊，就叫了几个同学来踢毽子比赛。
比赛开始了，同学们敏捷地将毽子向上一抛，脚一抬，有节奏地踢了起来。经过几分钟的激烈争夺，我和高宇杨进入了争夺冠军的决赛。瞧，高宇杨脸上绽开笑容，洋溢着自信。右脚踢，左脚踢，那毽子就像一朵盛开的花朵忽上忽下。我屏住呼吸，目光紧紧地盯住上下飞舞的毽子。毽子就像有一根绳子拴住一样，不停地在我脚上跳上跳下，脸上也不时露出微笑。突然，我一不小心，一只脚歪了一下，毽子踢歪了，踢到一米以外的地方。哎呀！我惊叫起来，但我一个箭步冲上去，右脚一勾，毽子顺从地回来了。接着毽子又在我的脚上飞舞起来。同学们不由得为我鼓起掌来。这时高宇杨踢到了八六个，我才踢了七九个，同学们都禁不住为我呐喊助威，给我加油。
我输了，但我并不难过，因为我又碰到了一个强劲的对手，我一定要向她看齐，同他一起进步。
和家人一起锻炼的作文三零零字 第四篇
这个周末的作业，老师布置我们写一篇和父母一起运动的周记。在放学回家的路上，我和爸爸妈妈提起运动这件事时，妈妈说：“不如我们一起去骑自行车吧！”我听了立刻举双手赞同，爸爸也同意。我问：“但我们只有两辆自行车，三个人怎么骑呢？”妈妈说：“今天刚好是星期五，阿姨来我们家搞卫生，我们可以向阿姨借呀！”我高兴地说：“对啊！好主意！”
吃完晚饭后，阿姨已经过来搞卫生了。我们向阿姨借了自行车后，选择了一条没有那么多车的马路来骑。为了我的安全，爸爸妈妈一个在前面骑，一个在后面骑，我在中间骑。过了大约五分钟，我们来到村里面的篮球场。这个球场很大，因为现在只是晚上六点半钟，所以还没有人来玩。于是爸爸向我们提议说：“让我们来比比赛吧！”“好吧！”我和妈妈异口同声地赞同说。
于是，我们三个人并排一线，爸爸喊：“预备 ，开始！”我们开始一起踩动自行车。很快，爸爸妈妈已经超出我很远了，但我不肯认输，继续往前骑。爸妈在前面偷看了我一眼，然后故意减慢速度来等我。最后我和爸爸妈妈一起冲向了终点……
这次和父母一起做运动，我觉得很开心。我感觉和爸爸妈妈一起做运动，不但可以锻炼身体，还可以增进我和爸爸妈妈之间的感情，让我们的关系更加亲密。我决定：每周回来和爸爸妈妈一起做运动。
和家人一起锻炼的作文三零零字 第五篇
在灿烂的阳光下，那一声声呐喊将我们心中的高潮激起，运动会开始了。跑五十米的同学陆续登场，他们一个个胜券在握的样子，雄赳赳气昂昂地飞了出去。五十乘四的同学咬紧牙关，硬是冲到了终点，此时已经是满头大汗。
跳绳的同学身轻如燕，绳子在她的手中快到看不清，一百七十、一百八十、一百八十五、就这样一个接一个地往下数着，跳高的同学也不示弱，他们就像枪里的子弹一颗颗子弹射出去，跳高的同学在空中划过一道美丽的弧线，上午的运动会先告一段落，下午继续其他项目。
下午，广播里传出，五十乘四接力赛的同学请到操场集合了，我随着广播兴奋起来，同时也很紧张。一声令下开始了比赛，我前面的同学稍微慢了一点儿，造成我晚了二秒接棒，我飞一般地跑了起来，风在耳边呼啸，旁边的一切都模糊了，转瞬即逝，之后的八字长绳和拔河比赛也都很顺利，美好的一天就这样结束了。
和家人一起锻炼的作文三零零字 第六篇
过年太舒服了，吃得又多，活动得又太少，所以我决定和姐姐一起去城南公园跑步锻炼身体。
早晨，我和姐姐来到城南公园，池塘里还结着薄薄的冰，草丛里也有零星的积雪。虽然，大树的树枝上都是光秃秃的，但是，在清晨阳光的照射下，好像快要结束冬眠，准备迎接春天。我也决定要天天坚持锻炼，来迎接新的学期。
我们来到一个花坛边，大伯伯说我们就在这跑步吧。于是，大伯伯拿出手机给我们计时。“一二三，跑。”随着一声令下，我们冲了出去，我和姐姐你追我赶，姐姐比我大，一会儿就超过我了，我拼命跑，可还是追不上。当我跑到第二圈的时候，已经跑不动了，可大伯伯给我们定的目标是七圈呢!我只好继续往前跑，终于跑完了，我和姐姐累得上气不接下气，看来我们是要多锻炼了。
今年是奥运年，奥运会要在今年举行，公园里很多人都在锻炼，我们也要坚持锻炼身体，来迎接新挑战。
和家人一起锻炼的作文三零零字 第七篇
周五下午，我们学校开了一场隆重的运动会，多云的天气凉凉爽爽，各班老师领各班同学精神抖擞，雄赳赳、气昂昂地来到赛场上。场面非常激动人心，热血沸腾，好不壮观。
校长举起信号枪高喊“各就各位……”只听“砰”地一声枪响，我们运动员像离弦的箭一直向前冲去。第一个出场的是蔡淼同学，大家对她很有信心，而她却发生了意外，一只鞋跑掉了，等穿上鞋再跑时，其他人已经到终点了。
第二个出场的是李君，她竟然半道把接力棒给丢掉了。老师急得团团转，同学们发出失落的叹气声，真是出师不利呀！
终于轮到男同学们了。大家盼啊盼啊，想盼到一位可以赶上其他班同学的救星，改变我们班的命运。有了有了，这人就是李法航，他像一头小鹿迅猛地向前冲去，“加油！加油！”的响声一阵高过一阵，李法航终于没有辜负大家的希望，他赶上了其他班的选手，为我们三三班赢得了最佳成绩。
比赛结束了，赛场上响起国歌，大广播里传来喜讯，我们班得了个第三名。老师说：“重要的是参与。”
和家人一起锻炼的作文三零零字 第八篇
一年一度的运动会开始了，大家都十分激动，我们穿戴整齐，排着队来到操场上的指定位置。操场上人山人海真热闹啊，我们全校分为：红、橙、黄、绿、青、蓝、紫、粉八个方阵。我们是热情洋溢的黄色方阵。运动会的项目可多了，有毛毛虫接力、圆圈仰卧脚传球、五零米接力赛、“腾云驾雾”、圆圈追逐赛……
我最喜欢是五零米迎面接力，快到我们班同学了，我们心里面都痒痒的，跃跃欲试，恨不得马上就冲出去。在跑道上，大家弯着腰、弓着背十分紧张，生怕别人跑过自己。随着一声令下，大家都飞奔了出去。我们都站起来大喊：“黄队加油！黄队必胜！”有的人还把牌子举了起来，大家是那么的激动啊。有的同学跑的飞快，把吃奶的劲儿都使了出来，大家都牙口紧闭，眉毛都拧成了一个“八”字。虽然大家十分卖力，但我们班整体水平不好，还是有些落后。我们还有一个杀手锏，这位同学像一只离弦的箭飞了出去，大家都注视着他，他一下超过了好几个队员，也让我们这个项目夺得了一个比较好的名次，我们都为他欢呼。其他项目大家也变现的十分卖力。
这次运动会让大家的心更近了，让我知道了，友谊第一，比赛第二，更让我认识到了团结就是力量。
和家人一起锻炼的作文三零零字 第九篇
说到我爱运动，这学期我终于有机会参加轮滑社。妈妈说以前因为时间没有办法配合，所以不能学轮滑。那时我只能在一旁心生羡慕，眼巴巴的看着别人溜，现在我终于可以自己学我期待已久的运动，溜轮滑。
我一开始，满心期待的带着我的新轮滑，到双龙小学上课。教练一开始就大展身手，引起我们的学习欲望。他表演了葫芦煞车、T字煞车、T字走……等招式，前面三个就是基本招式，现在我上完两节课，就已经很熟练这些招式了。
爸爸称赞我，溜得越来越好。可是有时候溜太快，还是会摔跤。虽然跌倒了，不过我不会被打倒，我还是会勇敢站起来，继续努力的练习。俗话说：“凡事起头难。”只要我有恒心毅力，一定可以溜得跟教练一样棒！
所以我每天都在期待着星期六的到来。虽然有时候溜不好，会感到挫折，但是爸爸总是会安慰我说：“没关系！多练习几次就会成功了。”在爸爸的加油打气声中，我的自信又找回来了，我要再接再厉，继续练习。
我觉得我现在最爱的运动是轮滑，从事轮滑的运动，让我身体更健康，也交到很多好朋友。
和家人一起锻炼的作文三零零字 第一零篇
妈妈说我的独立能力很强，但是一半是天生的，另外一半是因为那件事。爸爸也说我的独立能力很强，但是一半是天生的，另外一半是因为那件事。到底是哪件事呢?想知道?听我讲讲吧!
那天，妈妈因为肾炎住院治疗，爸爸要去医院照顾妈妈。早上，我一起床发现爸爸妈妈没在家。就哭着从二楼跑到三楼天台，又从三楼跑到一楼，来来回回的找了好几遍都找不到只好跑回自己的房间 里找衣服穿，一走进房间，我要穿的衣服整齐地放在我的床头，上面还附有一张纸条，写着：女儿，爸爸带妈妈去看病，你起床穿好衣服就看一会儿电视或玩一会儿电脑，等一下外婆会来接你的。“不 会吧!”我呐呐自语道：“可是我很饿。”我想：“与其等外婆来我还不如自己做早餐呢!”想到做到，我开始动手了。我小心翼翼地把米淘好加入了大量的水，开始煮了。我一手拿碗一手拿勺，还不 时的往锅里搅拌。不一会儿我的粥就煮好了。可是这时外婆来了，我只好把粥装进保温瓶里带去外婆家和表妹一起吃了。
这件事让我不仅仅得到了锻炼，还明白了自己动手丰衣足食的道理。
和家人一起锻炼的作文三零零字 第一一篇
每当想起那件事，我就像喝了蜜一样甜。
暑假的一天，马上就就要考钢琴考级了，我还有点小激动呢。妈妈不停地督促我赶快练习弹琴。而我呢，把那首曲子已经弹得极其熟练，听着美妙的音乐，我仿佛看见了一只可爱的小燕子，在清澈见底的河水上空飞翔嬉戏。
第二天我来到了考场，看见严肃的考官，心一下提到了嗓子眼儿，顿时感到无比的紧张。考试开始了，我和几名对手竞争起来。对面几名选手个头高我许多，无形中给我带来了压力，看着对手们灵巧的手指在钢琴键上跳动，心想：看来我今天的胜算不大呀!我的心仿佛被堵住了，这时我的脑海中浮现了两个小人：一个小人说：“你是不行的，还是放弃吧!”另一个小人说：“你别放弃啊，胜利就在眼前。一定要坚持到最后。”于是我飞快地弹奏起来......
音乐停，台下响起了雷鸣般的掌声，就连评委老师和对手都忍不住为我竖起大拇指。比赛结束了，我心里的石头也落下了。这时我突然听到：“郝熠亮，一等奖!”从这件事让我知道了，努力坚持的人，一定会成功的!
和家人一起锻炼的作文三零零字 第一二篇
看，有传说中的超人班：四（五）班。我们戴着红帽子，一手拿着羽毛球拍，一手交叉着腰，兴高采烈地向操场走去，嘴里欢呼着：“我运动，我快乐！”老师让家长在地堡前集合。
运动会开始了，我远远地看着。那里有很多人，他们都充满了活力。沙坑里的沙子也被烈日晒得闪闪发光。我去了沙坑，在附近找了个凉快的地方坐下来看精彩的比赛。
快看！一位家长首先站在起跑线上。还没等老师说开始，他就扭动着肥胖的身体冲了过去。在他开始跳之前，他累得气喘吁吁。犯规！老师不得不要求他再做一遍。我看到老师拿着喇叭大声说：“准备——开始！”老师讲完后，他没有动。
刚才快了一步，这次慢了一步。老师无奈的对他说：“你先去后面！”他只能去后面。转眼间又轮到他了，这次他恢复了体力。他专业地挥动手臂，只听到“啪”的一声，就掉进了滚烫的沙坑里。量了一下，跳了七零。三 cm，嘴巴合不拢。观众鼓掌。
过了一会儿，运动会结束了，我依依不舍地回到教室。这次运动会真的很开心！
和家人一起锻炼的作文三零零字 第一三篇
有一天，爸爸妈妈有事出门一趟，可能也是为了锻炼我，就把我自己放在了家里。
由于我是独自在家，我立即把门锁好，转身走进了卧室。心想：家里只有我一个人，会不会有坏人来抓我呀!我四处查看了一下，把门窗都锁好后，我才稍微放松了一下。
干愣着也不行，回到了书房，便打开了电脑。
还没有沉下心来，便听见门外有开锁的声音，本来以为是妈妈，连忙站起身迎接，一想不对，妈妈开门很娴熟，一下就可把门打开，可是门一直没打开!我的心一下提到嗓子眼上：早在电视上看过，现在的小偷都不撬门了，他们有钥匙，几下就能把锁打开。我转身准备找个角落藏起来，蹲在书桌底下，只觉得心里像敲鼓。外面的人还在开着门，我的心却出奇地平静下来，心想：横竖都躲不过，不如拼了……蹑手蹑脚地来到门前，大声叫到：“你是谁?再弄我家的门我就报警了!”“是平昌昊吗?我是^v^姥。”我一听声音，果然是姥姥的声音，便给她开了门。原来姥姥知道我自己在家，来看看我。真是让我虚惊一场，我悄悄地抹去了额头细密的汗珠。
有了这一次的经历，我觉得自己的胆量大了许多!
和家人一起锻炼的作文三零零字 第一四篇
我叫王佳絮，是个活泼可爱的小孩。但是，你知道吗？我原来很懒，而且经常生病，这都是因为我不锻炼身体而造成的。
原来的时候，我一放学，先吃点小零食，然后去写作业，妈妈准备饭菜。每次我写完作业，妈妈做的“美味”也出锅了。我一边吃一边看着电视。吃完饭我就坐在沙发上看动画片，很少出去锻炼。
我每天都这样，慢慢地，过了一段时间，我就生病了，吃了很多药，也不见好转，每天都无精打采的。爸爸妈妈都要急死了！由于生病还经常请假，不能去上学。妈妈带我去医院看医生，医生看了看我说：“你要多出去晒晒太阳，最重要的是，你要多参加体育锻炼。”医生说的话我一句也没听进去，就像人们说的左耳朵进，右耳朵出一样。而妈妈却把医生的这几句话当成了圣旨，牢牢记在心里。
回到了家，妈妈每天都很关注天气，只要是晴天，妈妈就催我出去晒太阳，锻炼。我才没那么乖呢！我坐在阴凉的地方玩耍，妈妈想到我会这样，她就穿着大衣出来了。我一转眼，看到妈妈走出来了，我就像一匹脱缰的野马一样跑到太阳底下跳起绳来。心想：幸好妈妈没有看见我偷懒，否则就惨了。妈妈也不放心，就坐在那里看着我。每天我都坚持锻炼，又过了一段时间，我的病果然好了起来。渐渐地，我发现体育锻炼真的能强身健体，所以不用妈妈说，也知道锻炼了。从那时起，我生病的次数明显变少了，几乎不生病了，自己也变得勤快多了。
由于身体结实了，现在我的学习成绩在班里名列前茅，我的兴趣爱好越来越广泛，还获得了许多奖项。锻炼身体给我带来了乐趣和好处，我爱体育锻炼。
和家人一起锻炼的作文三零零字 第一五篇
周五早上，我们开运动会了，刚开始我们老师就让我们带着白手套，鲜艳的红领巾，在操场上走路那是多么光荣的事情呀！当时我还有那么一点点的紧张，但是我很相信自己。入场仪式结束后，我们就开始比赛了。先是跑步比赛，老师一个一个的叫名字，站好队走上预定的位置准备好后，啪，的一声枪声响了，第一排的参赛同学跑了起来，哇！他们跑的就像风一样快冲到了终点。接下来就是跳远。
扔沙包是我所报的项目，老师把我们带到操场的另一边扔沙包，扔完沙包我们就一起回到座位上，同学们有的在玩游戏，有的再看故事书，中午放学了，我们拿着各自的板凳回到托管班。我放下书包去吃饭。
上学的时间到了，我从托管班走到学校。就回到班里坐在自己的位置上，我还没有看见爸爸来，我很着急，过了一会爸爸来了，跑步的比赛开始了，老师还是一个一个的念名字开始比赛，同学们站在起跑线上，啪，地一声枪声响起，参赛的人员像离弦的箭跑到了终点线。下面就是我和爸爸的亲子节目赶猪。
游戏开始了，我们都准备就绪，裁判喊开始，叔叔阿姨和老师一起给我们加油。我充满了信心！运动会结束了，老师带着我们有序的离开操场。
今天可真高兴呀！
和家人一起锻炼的作文三零零字 第一六篇
为了保持身体健康，我和表弟坚持每天到花园小广场进行体育锻炼。跳绳、跑步必不可少。
今天，阳光明媚，我们带上体育用具，下楼活动。
我们先跳绳。表弟举起手臂，看着手表，说道：^v^预备开始!^v^我踮起脚尖，两只脚有规律地轮流触地，一下、一下地随着甩绳的速度变化着。^v^一分二三秒了!^v^我喘着气，缓缓地说：^v^一九八、一九九、二零零!二零一二三五!^v^^v^一分三零秒，跳了二三五个!^v^
^v^继续!^v^休息了一分钟后，我大喝一声，^v^还不够数量!^v^我拿起跳绳，数到：^v^二三六、二三七^v^跳到三七零个时，我气喘吁吁，汗水像一颗颗想离开家庭的小露珠一样，“哗哗”地向下流。因为太热，我模仿起小狗，把舌头伸出来，想避免炎热。虽然是冬天，但我却感觉这是在酷热的夏天，太阳公公火辣辣的炽烤着大地，也把我热得够呛。
尽管又累又热，但跳绳对身体有很大的帮助。跳绳能培养毅力，跳绳能解疲，跳绳能增强体质既然如此，大家不妨每天都试试锻炼身体!
和家人一起锻炼的作文三零零字 第一七篇
校园里到处是加油呐喊声，随处可见同学们运动的矫健身影，这是怎么回事呢?原来我们学校正在召开了第四九届春季运动会。
只见跑道上运动员们你追我赶，一个个像风一样向着终点冲刺；而足球场上的垒球运动员们一个个挥舞着手臂，让白色的垒球在空中划出一道道亮丽的孤线；长长的走廊上，立定跳远的运动员们个个身轻如燕，向着自己的目标一次次腾空而起……
最令人感动的是：一零零米跑时，一个男孩跑着跑着，鞋子跑飞了，但他光着脚，依然努力向着终点线冲刺。还有一个女生，刚起跑，一不小心就摔趴在了跑道上，脸与跑道来了一次“亲密接触”，但她立马爬起来，奋勇直追。虽然他们最终都没有取得理想的成绩，但他们坚持不懈、努力拼博的精神，值得我们学习。
操场边的拉拉队员们也不甘示弱，有的挥着小旗，大声呼喊着：“加油！加油!加加油!”。低年级的小朋友在老师的带领下，拿着各类乐器，敲敲打打，给运动员们助威。高年级哥哥姐姐们在跑道边陪着长跑运动员们助跑，为他们打气。
这真是一场激动人心的运动会啊!